Jag älskar hösten.

Inlägget innehåller reklamlänkar från: Ellos och Apotek Hjärtat.

Det finns ingen årstid som ligger mig så varmt om hjärtat som just hösten.

Höstfärgerna.

Höstens färger är helt fantastiska och jag som alltid har älskat färger får inte nog av höstens färgpalett.

Orange, grönt, bruna nyanser och framförallt varma gula färger som saffran, senap och guld.

Vid havet på hösten.

Förra helgen var jag i Skåne och passade på att åka till havet och njuta av sensommarens sista solstrålar. Det var en helt underbar dag i Åhus och jag fick ha hela stranden för mig själv.

Solen strålade och havet glittrade. Det är sådana här stunder som gör livet extra härligt att leva. Tiden går fortare nuförtiden och det är viktigt att njuta av sådana här speciella tillfällen.

Solens strålar värmde som den vackraste sommardag, fastän det var i september. Underbart!

Hösten en tid för fika. 

På hösten är det extra mysigt att fika, tycker jag. Ibland unnar jag mig lite egentid och går på café ensam, medan jag vid andra tillfällen bjuder med en väninna. Långa samtal när det regnar och blåser ute, medan löven singlar ner och med en kryddig och värmande latte framför sig. Det är livskvalité, det!

Vitaminer och online-shopping.

På hösten när det börjar bli lite ruggigt ute trivs jag allra bäst hemma. Jag tänder gärna ljus, pysslar om mig själv med extra vitaminer, smoothies och annat nyttigt och gott. Jag brukar också läsa massvis med böcker och shoppa lite mer online.

Reklam.

Svensk Hälsokost via denna länk:

https://click.interlaced.in/43/77

 

hhttps://click.interlaced.in/27/7749

https://click.interlaced.in/76/7749

Tandblekning hemma

Tandblekning hemma

Reklam samarbete för bästtandblekning.se

Vita tänder och ett vacker leende? 

Trenden att bleka tänderna har bara ökat den senaste decenniet. Det har lett till den positiva effekten av att man inte längre behöver göra ett dyrt tandläkarbesök för att kunna få vita tänder. På nolltid kan man istället bekvämt bleka tänderna hemifrån. Men var ska man hitta de rätta tandblekningprodukterna?

Konsten att välja rätt sorts produkter att beställa hem är långt ifrån lätt. Man måste tänka till när det handlar om frågan vad som är bäst för dig och dina tänder samt vad som egentligen ger bäst resultat. Men såklart, det ska också vara inom din budget. Det ska inte behöva kosta allt för mycket pengar då det är tänkt att det ska kosta mindre än ett besök hos tandläkaren.

Men var ska man börja ens? Produkter som finns tillgängliga för att bleka tänder är så pass många att det är svårt att rada upp dem alla. Det är därför väldigt lätt att bli vilse i letandet på de rätta tandblekningsprodukter som passar just dig och dina tänder.

Bästtandblekning.se

Trots det stora utbudet av tandblekningsprodukter behöver du inte göra det svårt för dig. Det finns en guide online som kan hjälpa dig att hitta det du söker efter. Tandblekning ska vara enkelt och smidigt. Hos Bästtanblekning.se kan du utan bekymmer kolla igenom guiden. Ta det lugnt. Du får den hjälp du behöver.

Du vill ändå slippa att ta risken att köpa hem en produkt som du är osäker på. Och speciellt om det är första gången som du ska bleka tänderna hemma. Det du köper hem ska fungera och ge ett synligt resultat – det är ju det som är poängen. Det är aldrig roligt att bli vilseledd och köpa hem en produkt som inte ger det resultat du hade hoppats på. Du vill också med säkerhet veta att den tandblekning du köper hem inte förstör dina tänder. Du ska ändå leva med dina tänder resten av ditt liv. Ta hjälp av tandblekningsguiden redan idag och öka chansen till att du får hem det tandblekningsmedel du behöver och vill ha. Med vita tänder kommer du garanterat att få ett vackrare leende. 

 

5 anledningar till varför du behöver ta en paus.

Reklamlänkar längst ner i från: Svensk Hälsokost, Smartshaker, Nextory, Cubus och Superfruit. 

I dagens samhälle är det inte lika lätt att få till en paus på naturlig väg och därför kan vi behöva göra aktiva val i vardagen.

Här presenterar jag 5 anledningar till varför du behöver ta en paus.

1. Ta en paus för att få ny energi när du är slutkörd.

De flesta av oss känner att vi har en massa åtaganden och måsten som ska göras och ibland stressar vi på utan att stanna upp och känna efter. Det funkar ett tag men sen blir vi slutkörda, särskilt om vi inte fyller på oss med ny livskraft .

2. Ta en paus från tankar på högvarv. 

Varje dag gör vi många saker santidigt, vare sig vi vill eller inte. Tankarna snurrar och vi försöker hela tiden lösa problem på situationer som uppstår. Ibland kan det kännas som vi blir överhettade i huvudet. Det är en stor tillgång att kunna tänka klart, men det är inte så lätt när tankarna snurrar snabbt och hjärnan är överbelastad.

3. Ta en paus ifrån mobilen och alla skärmar.

Vi är ständigt uppkopplade idag. Ständiga intryck ifrån sociala medier, information vi behöver hantera, mejl och sms vi ska ta ställning till. Det är lätt att känna sig överhopad och inte veta hur man ska sortera och bearbeta allt. Vi har också blivit beroende av teknik som smugit sig in i våra liv och som vi inte längre klarar oss utan. Vem hade trott det för 25 år sedan.

4. Ta en paus för att grunda dig själv och komma i balans. 

I och med att vi är så mycket uppe i våra huvuden tappar vi kontakten med jorden. Vi svävar lite uppe i det blå när vi låter tankarna får styra vårt agerande för mycket. När vi stannar upp och känner efter får vi en bättre balans och vi fattar bättre beslut.

5. Ta en paus för att känna tacksamhet.

Det är lätt att fastnar i tankar om sådant som inte fungerar och problem som vi anser att vi har. Det kan både vara högt och lågt och ibland tappar vi fotfästet. Vi glömmer det vi faktiskt har att vara tacksamma för. Ibland är det bra att tänka ut alternativ till det som inte funkar. “Ok, jag kan kanske inte göra precis det jag vill men jag kan i alla fall göra det här”. Fundera på kreativa och ovanliga lösningar på det som känns hopplöst.

Sammanfattning. 

Att fortsätta stressa, det funkar ett tag men sen blir vi slutkörda, särskilt om vi inte fyller på oss med ny livskraft på det sätt som vi vet att vi mår bra av. Det kan ske på många olika sätt, bara genom att bromsa våra aktiviteter en stund. Det behöver inte alls vara något märkvärdigt eller tidskrävande.

Du kan reflektera en stund över var du befinner dig just nu och hur du mår med dig själv. Du tar kanske en kort promenad i närmsta skogsdunge, ringer en vän och småpratar litegrand, plockar fram färgkritor eller blyertspennor och gör en skiss, helt utan krav. Stanna upp och du får lättare kontakt med dig själv, den genuina person som Du är. Må väl.

REKLAMINLÄGG

Ta hand om dig själv med naturnära produkter från Svensk Hälsokost. Fina erbjudanden via länk under bilden.

https://click.interlaced.in/43/77

https://click.interlaced.in/110/7749

Nextory erbjuder dig via denna länk att lyssna gratis på ljudböcker i 14 dagar och sedan från 99 kr i månaden:

https://click.interlaced.in/89/7749

CUBUS. Se länk under bilden.https://click.interlaced.in/41/7749

 

https://click.interlaced.in/106/7749

Magiska upplevelser i naturen.

Inlägget innehåller annonslänkar ifrån:Svensk Hälsokost, Nextory, Cubus och Herobility.

I ett av mina tidigare inlägg skrev jag om att ha flera strängar på sin lyra,ett uttryck som betyder att vi har olika färdigheter och talanger. Idag tänker jag skriva om min passion för fotograferande, ett intresse som har funnits med mig hela livet. Med min mobilkamera fångar jag magiska upplevelser i naturen.

Dokumentera upplevelser. 

Redan som barn tyckte jag om att dokumentera upplevelser med kameran och när jag kom upp i tonåren gick jag fotokurser och använde olika slags objektiv. När jag blev lite äldre och hade flyttat till en egen lägenhet inredde jag ett mörkerrum, fotade svartvitt och försvann in i min egen värld medan
jag väntade på att bilderna skulle framträda där de låg i framkallningsvätskorna.

Fogografera i olika ljus. 

Intresset då var att fota människor och byggnader i olika slags ljus. Jag älskade till exempel skymningsljuset på Österlen och alla jag umgicks med blev fotograferade av mig på den tiden. Några av mina vänner fick jobb via modellagenturer via bilder jag lämnat in.

Barn- och natur foto. 

Efter det att jag blev mamma i början av 2000-talet lade jag fotandet på hyllan ett tag, förutom att jag ständigt tog bilder på barnen i deras olika utvecklingsstadier. Psykologi är ju också något som jag alltid har varit intresserad av. När barnen blev större utvecklades mitt fotograferande också i samband med att mitt andliga intresse och intresset för naturen tog fart.

Naturfotografering som ett kall.

Jag som tidigare i livet ständigt befunnit mig med min kamera i stadsmiljö kände mig plötsligt manad att ta bilder ute i naturen. Det kändes som det var naturen som kallade på mig. Den pockade liksom på och påminde mig ständigt om sin närvaro. Som barn vistades jag ofta i naturen men alltmer i staden, sedan jag flyttade till Stockholm vid 21 års ålder.

Magiska kort. 

När jag skulle skriva ett inlägg här i bloggen blandade jag orakelkorten Healing with the fairies och ut hoppade de två översta korten; Visualization och Magic of Nature.
Det blev tydligt att det var just det här som skulle vara dagens tema.

Min naturgrupp på Facebook. 

Året 2015 startade jag Facebook gruppen Natur foto och andlig utveckling, en grupp för alla som har ett natur intresse, som tycker om bilder och som är intresserad av att utveckla sina sinnen.

Fantasi eller verklighet. 

Minns du när du var barn och såg sådant som ingen annan såg. Det kallades fantasier och ofta uppfattades detta som något man inte skulle lägga någon vikt vid, eftersom det kom från ett barn. Nu är vi inte barn längre och vi kan själva lägga ribban vid vad som är okej att känna, se och uppfatta. Vi kan ta upp vårt “fantiserande” igen och åter få uppleva magin så som vi gjorde när vi var små.

Jag tror att det finns mycket i våra naturupplevelser som i allra högsta grad är verkligt, fastän kanske i en annan slags verklighet. Själv ser jag inte bara träd och stenar ute i skogen längre, jag ser ansikten, hjärtan, vättar och så kallade trädandar och på senare tid har jag uppfattat det som att de också ser mig.

Spännande upptäckter. 

Det finns inget mer spännande än att upptäcka och se något nytt i naturen som jag kan dokumentera med min mobilkamera och dela med mig av i naturgruppen. Se här ovan två av alla de tusentals bilder jag tagit i skogen sedan jag startade gruppen Natur foto och andlig utveckling på Facebook för snart fem år sen. Välkommen dit du också. Jag hoppas på att ha väckt en nyfikenhet hos dig. ❤️

https://www.facebook.com/groups/1994873174070548/?ref=share

REKLAMINLÄGG

Ta hand om dig själv med naturnära produkter från Svensk Hälsokost. Fina erbjudanden via länk under bilden.

https://click.interlaced.in/43/774

Nextory erbjuder dig via denna länk att lyssna gratis på ljudböcker i 14 dagar och sedan från 99 kr i månaden:

https://click.interlaced.in/89/7749

CUBUS. Se länk under bilden. https://click.interlaced.in/41/7749

https://click.interlaced.in/105/7749

LÄMNA ETT SVAR

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Våga vara själv på distans.

Inlägget innehåller annonslänkar från: Nextory, Svensk Hälsokost och Ellos. 

Dagens blogg utgår ifrån kortet här ovan, med texten Entreprenör som handlar om att vara sin egen, vara driven och ha innovativa idéer och med en önskan om att manifestera dessa. Gärna våga tänka lite utanför boxen och ha mod att göra något nytt för sin egen skull. Idag, kan det innebära att arbeta på distans.

En eldsjäl.

Ofta rör det sig om en eldsjäl med ett stort engagemang, som håller fanan högt och som verkligen brinner för ett särskilt ändamål. Bland entreprenörerna finns det många egenföretagare som har kontoret på fickan och med en så kallad enskild firma. Ofta sker arbetet hemifrån via dator och mobil. Arbetet kan många gånger vara ensamt.

Vara själv. 

I dagens läge är många oförmögna att gå ut när myndigheternas råd, på grund av det nya coronaviruset, är att stanna hemma. Plötsligt är många hänvisade till att vara för sig själva. Några har kanske möjlighet att arbeta hemifrån, dock blir de utan kollegor. Det här är inte alltid en självvald ensamhet. Hur kan vi ta tillvara på tiden när vi är ensamma?

Reflektera mera. 

Vi kan börja reflektera mera över oss själva och det vi vill få ut av livet.
Vi kan också ägna oss mer åt egen själavård och att ge oss själva mer av det vi behöver som vi annars inte hinner med. Vi kan ge oss självmedkänsla, det vill säga inte vara så hårda mot oss själva, inte vara dömande och vi kan ge oss själva den kärlek som vi har saknat.

En tid på distans kan ge oss insikter. 

Vi kan välja att se att vi faktiskt kan lära oss något av den här tiden. En tid på distans kan ge oss insikter vi aldrig förut har fått eftersom vi tidigare inte har saktat ner eller stannat upp. Äntligen får vi tid till sådant vi velat men förut inte orkat, på grund av alla måsten.

Att vara entreprenör är att våga göra nya saker, våga lyssna inåt och komma på det som är nytt och oprövat. Att brinna för sin sak och att våga göra det själv.

Växa och utvecklas. 

Om vi ser fördelar med den ofrivilliga isoleringen kan vi möta oss själva och växa och utvecklas som människor. Vi kan också förkovra oss och lära oss nya saker som vi i förlängningen kan dela med oss av till andra. När vi väljer att fokusera på det vi kan påverka och ser det positiva i allt som sker mår vi mycket bättre.

Om du är trött på den ofrivilliga isoleringen och önskar lite mer variation i tillvaron, kan ljudböcker vara ett bra alternativ.

Just nu får du lyssna kostnadsfritt i 14 dagar via denna länk från Nextory:

https://click.interlaced.in/89/7749

https://click.interlaced.in/43/7749

Ellos.

hhttps://click.interlaced.in/27/7749

 

 

Symboliska bilder och hur du kan använda dom i din vardag.

Inlägget innehåller annonslänkar från: Herobility, Middagsfrid och Svensk Hälsokost.

Jag vill vardags anpassa de änglabudskap jag använder mig av och göra de lättillgängliga för alla som vill locka fram sin inre vägledare. På det här sättet kan du använda symboliska bilder i din vardag, bara med hjälp av intuitionen.

Slappna av. 

Sätt dig bekvämt i lugn och ro och skapa en mysig stund för dig själv. Förslagsvis tänd ett ljus i stillhet och titta på kortet här ovanför. Håll gärna för texten med handen och studera bilden i sin helhet. Använd dina sinnen.

Det första du får till dig. 

Vad är det första du lägger märke till? Är det något som triggar dig i bilden? Till exempel, det första du ser kan vara att barnen pekar åt olika håll, eller lägger du först märke till storken, den som ofta förknipas med graviditet och födsel. Kanske ser du kartan och tänker på en plats någon annanstans, eller den ljusblå himlen.

Locka fram din inre vägledare. 

Det är just det här som jag tycker är så fascinerande med symboliska bilder som tarot- eller orakelkort. Det går förstås att använda vilka bilder som helst för att nå ditt innersta och locka fram de svar du har inom dig själv. Fundera på vad bilden väcker för känslor. Blir du glad om du tänker på en eventuell graviditet, eller blir du mest orolig? Blir du sugen på att resa iväg när du lägger märke till kartan, eller känns det ouppnåeligt? Med enkla medel kan du hitta svaren du har inom dig.

Ändra riktning.   

Om du inte trivs med det liv du har nu är du fri att göra förändringar. Du förtjänar en livsstil och en karriär som stämmer bättre överens med det som intresserar och engagerar dig. Plötsligt kanske det som du sysslat med en lång tid inte känns lika intressant längre och de gamla vännerna tar mer än vad de ger. Du kanske till och med känner dig dränerad på energi av att umgås med vännerna från förr och det som kändes kul förut är inte kul längre. Det är dags att ändra riktning.

Livet pågår nu.

Tänk igenom din situation och vilka förändringar som skulle innebära ett lyft för dig. Om du länge tänkt byta jobb, börja plugga för att byta bransch eller yrke, ut och resa eller kanske separera. Fundera på vad det är som håller dig tillbaka.

Tänk på alla de dagar, månader och år som går, det är det som är livet.

Ta tillvara på livet på allra bästa sätt.

 

ANNONSER.

Herobility. Ekologiska produkter för barn. Se länken under.

https://click.interlaced.in/105/7749

Middagsfrid. Fina erbjudanden under bildtexten.

https://click.interlaced.in/84/7749

https://click.interlaced.in/43/7749

5 steg till ett andligt natur fotograferande.

Inlägget innehåller annonslänkar från: Mapiful, Apoteket Hjärtat, Svensk Hälsokost, Gavelo och Herobility. 5 steg till andligt natur fotograferande.

Jag kombinerar mina tre, stora intressen; Natur, fotograferande och andlighet.

I dagens inlägg vill jag tipsa om 5 steg till ett andligt fotograferande i naturen.

1. Vara helt i nuet.

För att lyckas med ett andligt naturfotograferande krävs det att du kan vara helt i nuet. Det pratas mycket om mindfulness och att bara vara men sällan om hur man gör rent praktiskt. Att vistas i naturen har många hälsovinster och ger läkning vid sorg och stressrelaterade sjukdomar.

Ta dig den tiden.                      

Avsätt tid bara för dig själv. Ha inga tider att passa eller måsten som ska göras. Idag är dagen din, eller åtminstone en timme eller två av den här dagen. När du tränat på detta kan du sen ta en kvart av din lunch och upptäcka att du på ett enkelt sätt kan ladda batterierna och orka mycket mer.

2. Se dig omkring. 

Gå till närmaste naturområde. Det behöver inte vara ett naturreservat eller en fantastisk skog men om du råkar ha något sådant i närheten så är du välsignad. Det räcker med en park eller något annat grönområde. Vid vatten går förstås också bra. Det viktiga är att du kommer ut. Kombinera gärna din lunchrast med natur fotograferande.

Mobilkameran.

Ta med dig mobilen. Stäng av allt som stör, inga ljud. Fokusera på att endast ta bilder med den. En helt vanlig kamera är förstås också bra men om du, liksom jag, snabbt vill kunna dela med dig av dina bilder och få respons på dom, så är en mobil det allra bästa verktyget.

Använd alla dina sinnen. 

När du går där på skogsstigen, eller i parken vad upplever du? Nu gäller det att upptäcka med alla dina sinnen. Slut dina ögon och ta ett par djupa andetag. Öppna ögonen igen och låt det som kommer få komma, det du lägger märke till. Det kan vara fågelkvitter, naturens alla färger, ett träd som du dras till, en textur i barken som liknar något. En känsla som kommer. Begränsa dig inte. Allt är ok att uppleva i naturen. Den finns där för dig.

Andlig natur fotograferande
Regndroppe.

Andligt natur fotograferande.

3. Fågel, fisk eller mittemellan. 

Det finns mycket att upptäcka i naturen och ju mer vi kopplar på våra sinnen desto mer magiskt kan vi få uppleva. Var nyfiken på din upptäcksfärd. Titta överallt. Lägg märke till hur ljuset faller, vilka fantastiska färgskiftningar solens strålar skapar mellan träden. Glöm bort alla eventuella foteknikråd, till exempel att inte fota i motljus. Fota gärna i motljus, är rådet jag ger! Och framförallt följ din egen känsla. Höj och sänk blicken. Vad fastnar den på? Nu är du redo för ett andligt natur fotograferande.

Andligt natur fotograferande.
Molnformationer, hjärta
Andligt natur fotograferande
Skosnöre, hjärta.
Andlig natur fotografering
Löv, hjärta

4. Rätt eller fel. 

Det finns verkligen inga rätt eller fel vid andlig natur fotograferande. Framkommer det ljusfenomen eller orber på din bild, känn efter inåt. Strunta i beskäftiga kommentarer om att det är någon reflex ifrån kameran eller något annat fototekniskt. Det här handlar inte om teknik, det handlar om andliga upplevelser och övernaturliga fenomen som inte går att förklara på vanligt sätt. Det behövs inte heller. Det här är dina upplevelser att värna om. Det kommer alltid finnas de som tror sig veta den enda sanningen och som har behov av att ha rätt. Jorda dig och stå i din sanning. Låt det blåsa förbi.

Andligt natur fotograferande
Motljusfenomen, orber.

5. Följ känslan och upplev magi.

I naturen är du högt älskad. Du är en del av den. Ingen dömer eller bedömer dig i naturen. När du öppnar dina sinnen finner du magi i allt. Var varsam i ditt dokumenterande av naturen och dess invånare. Gå försiktigt fram och upptäck de allra minsta. Ha tålamod. Mobilkamerans teknik ger oss möjlighet att se detaljer. Det finns även små objektiv att sätta på, för riktigt nära bilder. För inspiration välkommen till min Facebook grupp Natur foto och andlig utveckling.

Andligt natur fotograferande.
Gräshoppa.
Andligt natur fotograferande.
Snigel.

Andligt natur fotograferande.

REKLAM.

Välkommen att sponsra mitt skrivande genom att handla via de annonslänkar jag lägger ut:

Mapiful. Se länk under bilden.

https://click.interlaced.in/104/7749

APOTEKET HJÄRTAT. https://click.interlaced.in/76/7749

SVENSK HÄLSOKOST.

 

https://click.interlaced.in/43/7749

Gavelo. Se annonslänk under bilden. Fina erbjudanden:

https://click.interlaced.in/99/7749

https://click.interlaced.in/105/7749

Tacksamhet.

 

Uppskattning och tacksamhet går för mig hand i hand.

Det är så lätt att ta allt vi har fått här i livet för givet.

Någon uttryckte det så klokt att när vi är friska har vi massor med önskningar men endast en när vi blir sjuka och det är att vi vill bli friska.

Vi utgår ifrån att våra ben ska bära oss varje dag, att vi klarar av att resa oss och komma ur sängen varje morgon.

Vi ifrågasätter inte huruvida vi fortfarande andas och att vår hjärna löser alla problem till oss, vi bara utgår ifrån att det är så det ska vara.

Vi kanske inte ens reflekterar över våra fantastiska förmågor, förrän vi plötsligt inte fungerar fullt ut eller någon av våra nära och kära råkar ut för något, som leder till en begränsad tillvaro.

Att uppskatta allt vi kan och klarar av är också en gåva vi har fått. För en bättre start på dagen eller inför att du ska lägga dig för att sova, tänk igenom det du har fått som egentligen inte är självklart och känn tacksamhet för allt som fungerar och som hjälper dig att ta dig framåt på din väg.

Känn också tacksamhet för alla som har sänts i din väg, de du har mött och de som finns kvar för att stötta och hjälpa dig i livets upp – och nergångar. Visa gärna dom din uppskattning. Livet vore bra fattigt utan dessa vänner.

Passa också på att visa dig själv uppskattning för att du är du och sprider ditt alldeles säregna ljus här på jorden.❤️

Annonser.

Ta hand om dig själv med naturnära produkter från Svensk Hälsokost. Fina erbjudanden via denna länk:

7 tips på hur vi kan underlätta för våra äldre i coronatider.

Längst ner i detta inlägg hittar du fina erbjudanden via annonslänkar från: Svensk Hälsokost, Nextory, Middagsfrid, First Vet och Swiss Clinic. 

I tider av distans och isolering vill jag dela med mig av mina tankar om hur vi kan underlätta för våra nära och kära i coronatider, särskilt de äldre.

Vara lösningsfokuserad.

Det är lätt att fastna i tankar om det som inte går, istället för att lägga fokus på det som går. Äldre människor fastnar lätt i tankar om sådant de klarat förut men som inte går längre och särskilt när de blir fysisk begränsade och en del gamla vanor blir praktiskt omöjliga att genomföra.

Skapa en meningsfull tillvaro. 

I coronatider står vi inför utmaningar av sällan skådat slag, som vi aldrig har haft förut. Många äldre blir isolerade i sina hem med uppmaningar om att stanna hemma, den enda säkra platsen. De varnas för att ta hem besök för då blir hemmet också en osäker plats att vara på. Det här leder förstås till otrygghet och också känslor av meningslöshet. Vad är det för mening med livet om vi inte får friheten att göra som vi brukar och om vi inte får vara nära de vi tycker om? Jag vill här dela med mig av några tips som jag själv har använt mig av för att min 83-åriga mamma ska ha något att se fram emot.

Nog går det att ses ändå. 

Min mamma bor 60 mil ifrån mig men det ser jag inte som ett hinder. Jag älskar att åka tåg och brukar få den egentid jag själv behöver under själva restiden. Jag har alltid med mig sådant jag finner intressant och som ger mig energi på vägen. Det är naturligt för mig att fylla på mig själv först innan jag ger till andra. Det är som bränsle för mig och jag orkar mycket mer. Mitt största intresse är fotograferande och jag väljer alltid ett fönsterbord så jag kan ta några snabba naturbilder på vägen ner.

Kreativa lösningar.

Det har blivit några extra resor till Skåne i vår och sommar. Ibland inomhus med munskydd och handskar på och som nu senast i juli, när jag och killarna reste ner för att uppvakta mormor Viola på 83-årsdagen med presenter och Schwartzwald tårta som är favoriten. Vi fikade på baksidan av hennes hus, ute på gräsmattan och hon sken ikapp med solen.

Vi bodde några nätter på ett vandrarhem och hälsade på henne varje dag. Vi höll oss förstås på avstånd och tvättade oss noggrant med handsprit.

Längtan.

Jag tror det är viktigt att ha något att se fram emot och att längta efter. Det blir extra viktigt i tider som dessa. När min mamma är ensam har vi telefonkontakt flera gånger i veckan. Jag skickar ofta små paket med överraskningar i, som kommer till henne, ända hem fram till dörren. Jag vet vad hon uppskattar att få. Det är bland annat korsordstidningar och garner, eftersom hon tycker om att sticka. Gärna ite godis också. 😉

Rutiner.

Rutiner är viktigt för att få tiden att gå och för att känna trygghet. För även om livet har förändrats finns det ändå något som är som det brukar och det är de vanor vi har lagt oss till med. Min mamma har sina rutiner. Hon löser ofta korsord, tittar på teve eller stickar.

Vad som går att göra. 

Nuförtiden gör mamma en lista på vad hon vill få handlat och jag kommer och fixar det till henne. Jag brukar också hjälpa henne att få syn på det som hon faktiskt kan göra. Visst, hon kan inte gå och handla själv men hon kan faktiskt ta en promenad i närområdet med sin rollator. Det finns fantastiska rosor i rabatterna så här års att njuta av. Mamma kan inte träffa sina vänner längre men istället tittar vi i gamla fotoalbum och minns tillbaks på roliga minnen och hon berättar små anekdoter för mig. Visst går det att göra saker, det gäller bara att vara lite påhittig.

Sammanfattning.

Mina 7 tips att hjälpa våra äldre i coronatider:

1. Föreslå lösningar.

2. Skapa en mening i tillvaron.

3. Träffas på ett säkert sätt,gärna utomhus.

4. Kreativitet. Sök kreativa lösningar på situationer och föreslå kreativa aktiviteter för de äldre.

5. Håll längtan levande.Överraska gärna.

6. Bibehåll rutiner. Låt det få vara som det brukar.

7. Lyft fram det som faktiskt går.

Annonser.

Glöm inte bort dig själv!

Ta hand om dig med naturnära produkter från Svensk Hälsokost. Fina erbjudanden via denna länk:

https://click.interlaced.in/43/7749

Nextory erbjuder dig via denna länk att lyssna gratis på ljudböcker i 14 dagar och sedan från 99 kr i månaden:

https://click.interlaced.in/89/7749

Unna dig att slippa planering av matvaror och middagsbestyr.

Ha tid över för dig själv men ät nyttigt ändå med Middagsfrids välplanerade matkassar hem till dörren. Specialerbjudande via denna länk:

https://click.interlaced.in/84/7

https://click.interlaced.in/103/7749

5 tips för att komma närmare andevärlden.

Inlägget innehåller annonslänkar från: Svensk Hälsokost, The Mobile Store och First Vet.

Jag vill gärna dela med mig av några tips om hur vi kan komma närmare andevärlden och lättare fånga upp tecken och budskap som sänds i vår väg. Att utöva andlighet är inte svårt och det behövs varken någon kyrka eller krångliga ceremonier för att närma oss andevärlden och änglarna. Det du söker finns inte utanför dig själv, det finns inom dig. Därför är det extra viktigt att lyssna inåt och känna efter om det landar när någon annan har synpunkter på hur vi ska leva vårt liv och utöva vår andlighet. Det finns inget rätt eller fel. Välj det som känns rätt för dig. Det finns många vägar för att nå samma samma mål. Välj din väg.

Dagdröm

När du dagdrömmer får du lättare att att uppfatta andevärldens budskap. Du slappnar av och öppnar ditt sinne för att ta emot, utan att styra tankarna. När du dagdrömmer får du inspiration och blir mottaglig för nya ideér. Skriv gärna ner det du får till dig. Det är här kreativiteten finns.

Be

Be andevärlden om hjälp lite oftare. Det är inte så viktigt vem eller vilka du ber till. Välj den du känner dig mest bekväm med, det kan vara Jesus, Gud, Jungfru Maria eller någon av ärkeänglarna. Själv brukar jag välja någon med ett specialistområde. Ungefär som när man vänder sig till en rörmokare när det är stopp i avloppet eller en bilmekaniker när motorn krånglar. När jag behöver stöd i att utmana mig lite mer, ber jag  ärkeängeln Michael om hjälp. När jag önskar få inspiration att formulera mina texter på bästa sätt ber jag mästaren i kommunikation hjälpa mig, ärkeängeln Gabriel.

Gå ut i naturen och jorda dig

Naturen är fantastisk på många sätt och så även för att närma sig andevärlden. Det behövs en balans mellan fokus på det andliga och fokus på jorden. Att vara ogrundad betyder att din uppmärksamhet är riktad för högt upp, som om du inte vore i din kropp. Även om det är härligt att sväva i det blå så behövs  din uppmärksamhet och arbetsinsats här på jorden. Det är tyvärr vanligt förekommande att mediala och andliga utövare svävar iväg och är för mycket uppe i det blå, vilket ger ett flummigt och inte särskilt trovärdigt intryck. För att nå andevärlden på ett sunt sätt behöver du alltså stå stadigt med båda fötterna på jorden. Det finns en övning som jag brukar göra ibland. Föreställ dig när du är i skogen att det växer ut rötter från dina fotsulor och ner i jorden, precis som ett träd. Du kan krama eller luta dig emot ett stadigt träd medan du gör denna övning. Grundning gör dig mer koncentrerad och fokuserad, samt förbättrar din kontakt med änglarna.

Släpp kontrollen och ha tillit

Var närvarande i nuet och fokusera på ett steg i taget. Lita på att Guds kärlek och visdom verkar genom dig. Låt andevärlden vara din trygghet när din tilltro sviktar och var öppen för de kärlekstecken du får. Lita på att du kommer att ha tillgång till ständig vägledning på din väg. Änglar, andliga guider och närstående som gått över på andra sidan, alla finns de hos dig när du behöver dom. De är alltid bara en tanke bort.

Öppna ditt hjärta för kärlek

Hjärtat är det center i din kropp som är mest inställt på kärlek. Ju mer du öppnar ditt hjärta desto mer kärlek, glädje och frid kommer du att känna. Du höjer också dig själv i frekvens när du tänker positiva tankar och känner glädje och kärlek. På så sätt närmar du dig också himmelriket – andevärlden.

Se på dig själv och andra med änglarnas ögon, med ovillkorlig kärlek och acceptans. Inspirera och hjälp andra att nå sin högsta potential. Gör gott. Var som en ängel på jorden.

Reklamlänkar

Ta del av generösa erbjudanden ifrån Svensk Hälsokost. Se länken under bilden.

https://click.interlaced.in/43/774

 

The MobileStore. Tillbehör till din mobil:

https://click.interlaced.in/6/7749

FirstVet, veterinär via mobilen. Få råd och hjälp för ditt djur:
https://click.interlaced.in/93/7749