Träning till vardags.

Tro det om ni vill men idag har jag varit på gymmet! Lite träning så här till vardags kan väl inte skada tänkte jag, eller så kan det göra det, så här i distanstider. Det är många som har synpunkter på vad man gör nuförtiden och särskilt Hur man gör det.

Ansvar

Träning nu? Ni kanske rentav tycker jag är oansvarig som går och tränar i dessa tider. Det tycker inte jag. Det gäller bara att hålla lite mer koll och jag ser förstås till att gå till gymmet vid tidpunktet som det inte är så många som utövar sin träning och jag torkar av redskapen ordentligt, både innan och efter min träning. Det är så fyndigt att man till och med behöver få en kölapp, så det inte blir någon trängsel på gymmet.

Dans

Den träning som jag utövar består mest av löpband, rodd och crosstraining men egentligen tycker jag mest om att delta i danspass, men de är  en träning som inte är lika frekvent nu.

Nyttig mat

Jag försöker satsa fullt ut nu med både träning och nyttig mat.

varmrökt lax är definitivt favoritmaten och som här gärna med ugnsstekta grönsaker som morot och palsternacka. Jag håller inte någon särskild diet men försöker välja tallriksmodellen till både lunch och middag.

Jag har också blivit riktigt förtjust i råkostsallad, som den här ovanför som innehåller vitkål, morötter och paprika. Det är riktigt mättande och jag slipper sockersug mellan målen.

Sömn

Träning ger en naturlig trötthet och det behöver förstås inte vara på gym. En härlig skogspromenad, gärna innan läggdags, är en  fantasisk aktivitet och jag brukar ofta gå och lägga mig tidigt för att orka med en lång arbetsdag. Jag ser alltid till att få minst 8 timmars sömn.

 

Serverat på Nobelfesten

I skogen denna lördag morgon

Jag älskar att vara i skogen. Gärna flera timmar varje dag. För det första fyller jag på mig med energi och för det andra kan jag koppla av helt och fullt. Jag valde att ta en längre paus ifrån mitt ordinarie arbete för ett par år sedan och ägnade mig helhjärtat åt andlig och medial utveckling och tillbringade den mesta tiden i naturen.

I skogen på helgerna

Nu blir det mest att jag går ut i skogen på helgerna. Det är verkligen fantastiskt i naturen den här tiden. Det är till exempel full aktivitet i djurens barnkammare. Det gäller bara att inte störa för mycket.

 

Jag brukar försöka ta hänsyn och blev ordentligt överraskad av att ekorrarna inte blev rädda när jag traskade omkring bland knastrig is,  ja, det var faktiskt ganska kallt i morse, trots att det lät om mig när jag gick, störde det inte ekorrarna och de kom fram ändå.

Vårtecken

Jag har tittat efter vårtecken ett tag och häromdagen såg jag videkissar. Idag på min promenad fick jag se de här snödropparna. Som jag har längtat. Äntligen är våren på väg!

Andliga tecken

Ofta ber jag andevärlden om tecken när jag är i skogen och idag fick jag ett ovanligt, som jag nog behöver fundera över ett tag. Kanske du som läser det här har en idé om vad den här rosa ballongen vill säga mig.

Jag hoppas du får en avkopplande helg.

Titta gärna in i min Facebook grupp Natur foto och andlig utveckling, en grupp som verkligen ger en längtan efter att komma ut mera. En härlig grupp med fina, naturintresserade medlemmar som gärna delar med sig av sina bilder. Välkommen du också. 💚

Tre kort ur Magical Times Empowerment Cards.

I skrivande stund befinner jag mig på stadshotellet i Falun och har intagit en helt fantastisk hotellfrukost. Mätt och belåten kände jag att det var dags att lägga tre kort här i bloggen, som jag vänder på längre ner i inlägget.

Orakelkort som verktyg

Nuförtiden reser jag ingenstans utan att packa med mig en eller flera orakellekar. Nu tänker ni kanske att jag ofta lägger kort för mig själv. Nej, det händer nästan aldrig. Jag lägger kort nästan enbart för andra och behöver inte längre korten som hjälpmedel för egen del. Vägledningen kommer inifrån och jag har blivit mycket mer lyhörd och uppmärksam på tecken som sänds i min väg.

Magical Times Empowerment cards

Dagens kort, Magical Times Empowerment Cards är sagolikt vackra och ger inspiration till kreativitet och magiska upplevelser. Blunda och ta några djupa andetag innan du väljer ett av de tre korten. Välj intuitivt det du först känner dig dragen till.

Magi i korten

Det kan ibland kännas som det finns magi i korten. De här är verkligen en sådan kortlek. Jag älskar naturinspirerade kort, kort som innehåller naturväsen och de får gärna vara lite mystiska.

Nu vänder jag på korten och lämnar budskap.

1. Cycles

Precis som våren kommer åter efter vintern, år efter år, går livet i cykler. Det finns en rytm. Var inte rädd för mörkret, ty efter mörker kommer det ljus. Livet består av födelse, död och återfödelse. Var inte rädd när ljuset falnar, för det är bara en del av processen. Välkomna istället de förändringar du står inför. Allt är precis så som det är menat att vara.

2. Manifestation

Nya dörrar kommer att öppna sig. Du har önskat dig något och trott på att det kan gå i uppfyllelse och nu uppenbarar det sig för dig. Var tacksam för läxor du fått av erfarenheter ifrån förr men släpp det som varit och ge plats åt det nya.

3. Quest

Idag börjar din nya resa, ditt sökande. Du vet att det kan komma utmaningar och motgångar på vägen. Allt blir kanske inte helt perfekt ifrån början men vad gör väl det. Ditt självförtroende, dina förmågor och styrkor utvecklas och du växer när du vågar ta risker. Vänta inte. Du kommer att lyckas.

Jag önskar dig en fin vecka. ❤️

 

 

 

Orakel kort för naturälskare.

Som ni vet brukar jag kombinera mina intressen, det ena som är fotografering och det andra som är andlighet. Jag har ytterligare ett intresse som passar mycket bra ihop med de andra två och det är naturen. Alla goda ting är tre, som man brukar säga. Mina intressen sammanfaller fint ihop med att använda orakel kort som verktyg.

Orakelkort

Det finns många, vackra orakel kort med naturmotiv som har budskap relaterade till naturen. Just nu är det här min favorit: Oracle of the Fairies. Otakel kort kan du använda med fördel när du känner en stark koppling till naturen.

Det kort du vill ha

Jag lägger tre orakel kort här nedanför och du kan välja ett av tre med din intuition, som har ett särskilt budskap till dig.

Har du känt in vilket av korten jag vänder just till Dig? Ta gärna ett par djupa andetag först och välj det som känns rätt.

Ett budskap till Dig

Nu har jag vänt på tre orakel kort och lämnar budskap nedanför. Innan dess har jag bett om hjälp ifrån andevärlden och Attraktionslagen att Du som behöver få läsa det här söker dig hit i denna stund.

Budskap ifrån tre orakelkort

1. Manifestation

Så fort du skriver ner det du önskar dig blir det verkligt i den fysiska världen. Du kan också säga det högt. “Nu vill jag manifestera (en önskan, dröm eller idé), eller något bättre i mitt liv.” Fundera på nästa praktiska steg för att starta processen att så småningom nå ditt mål. Var helt fokuserad på de bakomliggande orsakerna för det riktar flödet av energin i vårt liv som en magnet. Försök att göra något varje dag för att nå dina drömmars mål. Lita processen.

2. Nature’s Signs

Älvorna älskar att visa ledtrådar och tecken till oss i naturen för att ta initiativ till kommunikation. Till exempel lämnar de ofta fjädrar eller svävande fröer. Om du märker av en kontaktsökande fågel kan det också vara en älva som har sänt den i din väg. Älvor och andra naturväsen samarbetar för att de är i harmoni med jorden. Var mottaglig och intuitiv och vaksam på tecken. Du kan också själv lämna tecken till älvorna och visa att du är intresserad av kontakt. T ex via en liten dörr i trä för att öppna upp för deras värld. Du kan också lämna en liten figurin av en älva på din tomt, det visar älvorna att du välkomnar dom. Sitt gärna nära en å och visualisera att allt ordnar sig, älvorna är med dig.

3. Believe in Magic

Öppna dina ögon. Magin finns runtomkring dig. Det är dags för dig att söka upp en plats dit naturen kallar dig. En magisk älva vill här att du öppnar ditt hjärta för det vackra i den naturliga världen. När du tar en promenad, stanna upp och se dig omkring. Öka din medvetenhet för magin som finns överallt. Fånga ögonblicket. Ta en minut och dofta på blommorna/träden och låt all  skönhet i naturen komma till dig. Se ifrån ett barns perspektiv.

Jag önskar dig en fin start på den nya veckan. ❤️

 

Indigo Angel Oracle Cards.

Idag, söndag, bjuder jag på tre kort ifrån Indigo Angel Oracle Cards.

Vilket kort väljer du?

Slut dina ögon en stund. Ta några djupa andetag och titta på korten du har framför dig. Kanske är det något av dom du dras till mer, eller är det något av korten som lyser upp lite mer.

Jag vänder på korten nu.

Nedanför kommer jag att lägga ut korten en och en och skriva budskapen jag får till mig.

1. Show Appreciation. 

När livet pågår för fullt är det lätt att glömma bort att visa uppskattning för nära och kära som finns runtomkring. Vem eller vilka har stöttat dig när du har haft det kämpigt? På vilket sätt kan du visa vad de betyder för dig? Visa din tacksamhet så fort du får möjlighet.

2. Explore

Experimentera lite mer i den situation som du befinner dig i. Våga prova på något nytt. Om du blir vägledd att testa på något oprövat, så ta chansen.

3. Authority.

Ibland kan det vara påfrestande, minst sagt, att befinna sig bland auktoriteter. Du kan känna dig rent av trotsig och vilja göra precis tvärtom. Ilska brukar sällan leda någon vart. Försök hellre lugna ner dig och föregå med gott exempel. Visa andra hur ett fridfullt och fredligt ledarskap går till.

Träna din intuition med hjälp av bilder.

Ni som följt mig genom åren känner till att jag utöver mitt andliga intresse också har ett stort foto intresse. Jag brukar kombinera de båda och har skapat mina egna intuitionskort. Ibland lägger jag ut övningar i min ena FB grupp.

Välj med din intuition.

Mina kort är bra att öva på för att få fram de innersta känslorna. Idag vill jag att du sluter ögonen och tar ett par djupa andetag. När du tittar på vardera serie med intuitionskort här ovan, välj utan att tänka efter, de som tilltalar dig mest. Välj ett el två kort ur varje 3-kortsläggning.

Vad betyder korten för dig? 

Jag kommer vända korten och lägga ut dom här i inlägget. Jag lägger också  ut korten var för sig och skriver ner vad jag själv får till mig, vilket naturligtvis inte alls behöver vara samma som för dig. Korten symboliserar och triggar igång olika saker hos oss och det är det som är så fiffigt! Jag tror att det är bra att träna upp våra sinnen för det som inte är så uppenbart. Vi blir då mer öppna för tecken, symboler och förnimmerlser som andevärlden sänder i vår väg.

Nu vänder jag på korten. 

Hur jag använder mig av bilder intuitivt. 

Jag försöker öppna alla mina sinnen när jag tittar på bilder och slappnar av och låter det som vill komma ut bara få komma. För mig är kort och bilder de verktyg jag använder mig av när jag ger medial vägledning. Jag kopplar upp mig till andevärlden och tonar in mig på klienten. Jag ber om det högsta bästa för den som ber om min hjälp och kan sedan få till mig budskap via korten. Jag släpper  tankevetksamheten, för att inte påverka med mina egna synpunkter och värderingar.

Eld. Drake. Hett. En kontrollerad ilska. Oro för att det ska bli värre. Rädsla för att tappa kontrollen. Distansera sig från draken. Orange=navelchakrat. Njutning och passion.

Snö. Vit. Glad. Glädje trots allt. Positivitet. Barndom. Oskuldsfullhet. Vara som ett barn. Lekfullhet. Humor. Skoj och bus. Lustfylldhet. Stenar och kristaller.

Ljuvliga sommarminnen. Barndom. Bad i sjö. Lugn och ro. Harmoni. Renhet. Gult=Solar plexus chakrat. Personlig kraft och styrka. Änglatecken. Allt är väl.

Hinder. Gränser. Stopp! Hit men inte längre. Nu räcker det. Se rött. Markering. Våga säga ifrån.

Sötma. Plocka livets godbitar. Njutning. Hälsa. Solvarmt. Vitaminer. Vårda sig själv. En längtan efter att få vara tillsammans.

påsk. Fira. Familjesammankomst. Våga sticka ut och vara annorlunda. Inre lägga alla ägg i samma korg. Fertilitet och fruktbarhet. Andlighet. Renhet. Siffran 5.

Jag hoppas du fick till dig något idag och med det vill jag önska dig en härlig start på veckan. ❤️

Natures Whispers Oracle Cards.

Idag är det söndag den 21:e februari och jag sitter på tåget hem till Stockholm igen, efter tre dagar hos min mamma i Kristanstad.

Nuförtiden reser jag aldrig utan mina orakelkort och idag tänker jag bjuda på tre kort ifrån den vidunderligt vackra kortleken Natures Whispers Oracle Cards.

Vilket kort väljer du? 

Studera korten lite extra, blunda och ta några djupa andetag. Öppna ögonen och välj det första kortet du kommer på, det kort som verkar tala till dig, eller sticker ut på något sätt. Ibland kan det lysa upp litegrand.

Nu vänder jag på korten. 

Vilket av korten valde du, var det nummer 1, 2 eller 3? För att du lättare ska kunna läsa vad som står på korten lägger jag dom här nedanför och skriver ner de budskap jag får till mig med korten.

1. Adventure. 

Det är bra att då och då göra ett avbrott ifrån vardagen och hitta på något oväntat och spontant. Det här kortet uppmuntrar till ett litet äventyr. Det behöver varken vara kostsamt eller avancerat, det räcker med att du gör något som går utanför dina vanliga rutiner. När du gör något annat får du nya intryck och perspektiv.

2. Contemplation. 

Det här kortet uppmuntrar dig att uppskatta ditt eget sällskap lite mer och vara ifred med dina egna tankar. Låt tankarna planlöst få vandra iväg och släpp alla måsten och vardagliga bekymmer. Öppna upp dig och lyssna på din inre röst, det finns en vis rådgivare därinne.

3. Bountiful Harvest. 

Ett underbart kort som vill påminna dig om att allt överflöd finns tillgängligt för dig. Universums överflöd räcker till alla. Tillåt möjligheterna och välkomna överflödet att  berika ditt liv på alla plan. Det kommer att återskapa ditt perspektiv.

Med detta vill jag önska dig en fin start på den kommande veckan. ❤️

Tre kort på Alla hjärtans dag. ❤️

Idag den 14/2 är det Valentindagen, en dag som kan betyda lite extra för var och en av oss. Jag har valt att bjuda på de här vackra änglakorten som passar bra en dag som denna. Korten Guardian Angel Tarot Cards är skapade av Doreen Virtue och Radleigh Valentine.

Vilket kort väljer du? 

Studera korten lite extra, blunda och ta några djupa andetag. Öppna ögonen och välj det första kortet du kommer på, det kort som verkar tala till dig, eller sticker ut på något sätt. Ibland kan det lysa upp litegrand.

Nu vänder jag på korten. 

Vilket av korten valde du, var det nummer 1, 2 eller 3? För att du lättare ska kunna läsa vad som står på korten lägger jag dom här nedanför och skriver ner de budskap jag får till mig med korten.

1. A win-win solution.

I en särskild situation kan det vara bättre att slå sig ihop med någon  istället för att stå kvar och fastna i sina egna idéer. Du ska slå ditt kloka huvud ihop med någon annans, det tjänar du på. Du behöver inte ro det här i land helt ensam. Ta någon vis person med dig i båten. Det blir mycket bättre resultat när du samarbetar med andra.

2. Ten of Action.

Du har varit pressad en längre tid och det är hög tid att du ser över din situation. Det börjar bli dags att säga nej och verkligen mena det. Kanske försöker du tillfredsställa alla andras behov i alldeles för hög grad. Du kan inte springa fortare nu och behöver få en bättre balans mellan jobb och fritid. Be om hjälp och avlastning ifrån de du har omkring dig.

3. Seven in Action. 

Du behöver ta ett steg tillbaka i en särskild situation. Det är dags att ta dig en riktig funderare på vad som är bäst för dig själv. Ta tillbaka din kraft och stå upp för det du tror på. När du säger nej till något du inte vill, prioriterar du något annat mycket högre och du lägger energi på rätt saker.

Och med det här vill jag önska dig en riktigt fin Alla hjärtans dag. Låt hjärtat vara med dig alla dagar, i alla dina beslut❤️

5 tips för att komma närmare andevärlden.

Jag vill gärna dela med mig av några tips om hur vi kan komma närmare andevärlden och lättare fånga upp tecken och budskap som sänds i vår väg. Att utöva andlighet är inte svårt och det behövs varken någon kyrka eller krångliga ceremonier för att närma oss andevärlden och änglarna. Det du söker finns inte utanför dig själv, det finns inom dig. Därför är det extra viktigt att lyssna inåt och känna efter om det landar när någon annan har synpunkter på hur vi ska leva vårt liv och utöva vår andlighet. Det finns inget rätt eller fel. Välj det som känns rätt för dig. Det finns många vägar för att nå samma samma mål. Välj din väg.

Dagdröm catering uppsala

När du dagdrömmer får du lättare att att uppfatta andevärldens budskap. Du slappnar av och öppnar ditt sinne för att ta emot, utan att styra tankarna. När du dagdrömmer får du inspiration och blir mottaglig för nya ideér. Skriv gärna ner det du får till dig. Det är här kreativiteten finns.

Be

Be andevärlden om hjälp lite oftare. Det är inte så viktigt vem eller vilka du ber till. Välj den du känner dig mest bekväm med, det kan vara Jesus, Gud, Jungfru Maria eller någon av ärkeänglarna. Själv brukar jag välja någon med ett specialistområde. Ungefär som när man vänder sig till en rörmokare när det är stopp i avloppet eller en bilmekaniker när motorn krånglar. När jag behöver stöd i att utmana mig lite mer, ber jag  ärkeängeln Michael om hjälp. När jag önskar få inspiration att formulera mina texter på bästa sätt ber jag mästaren i kommunikation hjälpa mig, ärkeängeln Gabriel.

Gå ut i naturen och jorda dig

Naturen är fantastisk på många sätt och så även för att närma sig andevärlden. Det behövs en balans mellan fokus på det andliga och fokus på jorden. Att vara ogrundad betyder att din uppmärksamhet är riktad för högt upp, som om du inte vore i din kropp. Även om det är härligt att sväva i det blå så behövs  din uppmärksamhet och arbetsinsats här på jorden. Det är tyvärr vanligt förekommande att mediala och andliga utövare svävar iväg och är för mycket uppe i det blå, vilket ger ett flummigt och inte särskilt trovärdigt intryck. För att nå andevärlden på ett sunt sätt behöver du alltså stå stadigt med båda fötterna på jorden. Det finns en övning som jag brukar göra ibland. Föreställ dig när du är i skogen att det växer ut rötter från dina fotsulor och ner i jorden, precis som ett träd. Du kan krama eller luta dig emot ett stadigt träd medan du gör denna övning. Grundning gör dig mer koncentrerad och fokuserad, samt förbättrar din kontakt med änglarna.

Släpp kontrollen och ha tillit

Var närvarande i nuet och fokusera på ett steg i taget. Lita på att Guds kärlek och visdom verkar genom dig. Låt andevärlden vara din trygghet när din tilltro sviktar och var öppen för de kärlekstecken du får. Lita på att du kommer att ha tillgång till ständig vägledning på din väg. Änglar, andliga guider och närstående som gått över på andra sidan, alla finns de hos dig när du behöver dom. De är alltid bara en tanke bort.

Öppna ditt hjärta för kärlek

Hjärtat är det center i din kropp som är mest inställt på kärlek. Ju mer du öppnar ditt hjärta desto mer kärlek, glädje och frid kommer du att känna. Du höjer också dig själv i frekvens när du tänker positiva tankar och känner glädje och kärlek. På så sätt närmar du dig också himmelriket – andevärlden.

Se på dig själv och andra med änglarnas ögon, med ovillkorlig kärlek och acceptans. Inspirera och hjälp andra att nå sin högsta potential. Gör gott. Var som en ängel på jorden.

Vilket kort väljer du?

I min Facebook grupp Medial vägledning Annette Wickander, lägger jag vägledningskort varje vecka, en populär aktivitet som uppskattas enormt av många medlemmar. Orakelkort kan hjälpa oss på många sätt.

Angel Prayers Oracle Cards.

Korten här ovan kommer ifrån Angel Prayers Oracle Cards, en kortlek skapad av det engelska mediumet Kylie Gray. Jag kan verkligen rekommendera den här leken, särskilt om du är nybörjare, eftersom bilderna är enkla och budskapen är tydliga.

Medial vägledning.

Välj gärna ett av de tre korten här ovan, jag vänder på dom och lämnar budskap längst ner i inlägget. Innan dess vill jag ge några exempel på tolkningar av kort ur den här kortleken.

Speak your truth                         

Ett kort med ärkeängeln Gabriel och ett starkt budskap om att våga stå upp för sig själv och uttrycka sin sanning. Du undrar kanske varför det är en kvinna på kortet. Det beror på att ärkeängeln ibland framställs som en feminin ljusvarelse. Gabriel som är en kommunikationsängel, kan du kalla på när du vill göra dig förstådd när du talar men också för att tydligt uttrycka dig i skrift.

Express your creativity.

Här ett kort som kommer med budskap om att plocka fram din inre kreatör och skapare. Vad brinner du för? Kanske ska du börja skriva den där boken du tänkt på så länge eller ta fram stafflit och börja måla. Det finns många sätt att vara kreativ på och kortet kan även betyda att du behöver söka kreativa lösningar på ett problem.

Count your blessings.

Det är lätt att ta för givet allt vi får men vi har så mycket att vara tacksamma för. Även i de bistraste tider finns det underbara ting att glädjas åt. Det är viktigt att fokusera på det vi har istället för det vi inte har, för då attraherar vi till oss ännu mer av det vi önskar. Det kan vara till god hjälp att skriva ner våra välsignelser.

Trustworthy friends.

Att ha vänner att lita på är guld värt. Jag läste häromdagen att vi svenskar visst är bland de sämsta i världen på att lära känna nya människor och att vi ogärna släpper in någon ny i vårt hem. Anledningen är visst kulturell och att vi har ett inlärt beteende kring hur välstädat vårt hem måste vara först och att vi till exempel inte kan öppna dörren i morgonrocken. Kortet ovan talar för att ensam visst inte är stark, allt går så mycket lättare ihop med en vän. Budskapet kan också vara, att den du tänker på går att lita på.

You are protected.

På tal om vänner. En vän nöden, det är ärkeängeln Michael. Honom kan du kalla på närhelst du behöver, om de så handlar om att du behöver mer kraft i en situation eller mod, men det kan också vara i en hotfull situation. Inget är för stort eller smått att be om. Ärkeängeln Michael kan vara på flera ställen samtidigt.

Nu vänder jag på korten allra längst upp.

1. Dont hate, meditate. Nu gäller det att lugna ner sig, särskilt när det hettar till. Ta ett djupt andetag. Frustration och ilska gagnar dig ej i den här situationen. Jorda dig och stå i ljuset.

2. Balance. Du behöver hitta en bättre balans,  antingen känslomässigt eller i livet som stort. Du kanske får för lite tid för dig själv. Du blir trött när du dräneras på energi. Se över ditt schema, vad som fattas mellan arbete, familjeliv och fritid.

3. Peaceful warrior. Ärkeängeln Ariel kommer med budskap om fred och frid i hjärtat. Du har en röst som du inte är rädd för att använda och det är bra men i den här situationen är det bättre att gå iväg lycklig och glad, istället för att stå kvar och argumentera för att ha rätt för sakens skull.

Jag hoppas att du blir inspirerad och också upptäcker lusten att använda bilder som verktyg. ❤️

Till startsidan