Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

5 saker att klaga på

Hur har ni det där ute i dessa tider. Är ni 100% nöjda?

Nej, jag trodde väl inte det. Det är mycket som är tokigt!

Jag vill lyfta 5 saker att klaga på. 

5 saker jag vill klaga på. Det är nu två år sen vi fick bekanta oss med nya begrepp som; Coronavirus och Covid och som väldigt fort genererade i konsekvenser som vi aldrig tidigare behövt vara med om. Distansering, karantän och munskydd har sedan dess blivit vår vardag. På senare tid har vi fått bekanta oss med ytterligare ett begrepp: Vaccinpass. Mitt inlägg i debatten är: Protestera och klaga. Här tipsar jag om 5 saker att klaga på.

1. Begränsad frihet

Vår frihet har begränsats successivt och vi följer snällt med när myndigheterna och makthavarna dikterar villkoren. I en helt ny verklighet har vi anpassat oss efter det nya. När är gränsen nådd?

Vi gör som vi blir tillsagda och har gått från full frihet till begränsad frihet på kort tid utan att protestera högljutt. Lyssna inåt. Stå upp för dig själv och dina åsikter. Klaga på det som känns fel.5 saker att klaga på

2. Distans

Hur länge ska vi stå ut med att ha det så här. Är distansering i samhället ens relevant? De allra flesta oss stärker sitt immunförsvar i möten med andra och så har det varit i alla tider. Jag är långt ifrån expert på området men en sak har jag lärt mig och det är att något känns fel så är det fel. Splittra människor och tvinga dem att hålla avstånd från varandra under så lång tid kan knappast vara rätt och ger troligen långtgående konsekvenser som kanske fortgår i  generationer.

Vem tänker på barnen? De första två levnadsåren ska präglas av närhet istället för distans och tillit och trygghet. Små barn behöver få se vuxnas mimik och respons när de speglar sig i andra, vilket munskydden sätter stopp för. Jag undrar varför det inte förs några öppna diskussioner om hur distans påverkar barnen. En annan långtgående konsekvens är psykisk ohälsa

5 saker jag vill klaga på. 3. Ingen respekt för oliktänkande

Mina personliga åsikter i frågor som rör vaccinering, distansering och splittring mellan människor är egentligen helt ointressant. Det som är anmärkningsvärt är att det numera inte är ok att ha olika åsikter. Till exempel borde det vara självklart att få bestämma över sin egen kropp och välja själva om vi ska ta några vaccinationssprutor och inte bli skuldbelagda om vi tackar nej. Det är upp till var och en. Vi behöver inte gilla varandras beslut men det är viktigt att respektera dem och framförallt respektera alla människor oavsett vilka beslut de tar.

4. Integritet

Något som jag vill klaga riktigt mycket på är att Patientsäkerhetslagen inte följs. Nu är det till allmän beskådan vilka mediciner och vacciner som alla har tagit eller inte och vi ska redovisa vilket virus vi drabbats av vid en förkylning. Det är inte ok. Lika lite som andra har att göra med hur mycket pengar du har på banken så är det här ytterst privat och personligt. Dina personliga angelägenheter behöver du inte dela med dig av till någon. Säg ifrån. Klaga! 5. Vi klagar för lite

Den femte och sista punkten är att jag vill klaga på att vi klagar för lite. Det är hög tid att börja i frågasätta det som händer. Jag ställer mig ytterst tveksam till om det finns tillräckligt med argument för att vi ska behöva vara så begränsade i samhället i dag. Om det finns tillräckligt med bevis för att vaccin, munskydd och distansering verkligen är lösningen för alla.

Ni behöver inte gå ut på barrikaderna (om ni inte vill förstås) men sätt igång och ifrågasätt. Klaga!

Ha en riktigt fin helg!

Jag hoppas att du unnar dig själv något riktigt fint idag. Varför inte en bukett tulpaner. För det är du värd!

Dags att gå.

Dags att gå.

Idag vill jag reflektera kring ovanstående påstående: Dags att gå.

Kärleksrelationer

Många har en tendens att stanna för länge i relationer som inte är bra. En kärleksrelation kan ha gjort sitt och egentligen vet man innerst inne att båda två skulle utvecklas och må bättre på varsitt håll men ändå stannar man kvar och hoppas att det ska bli bättre medan åren går. Dags att gå.

Vänner

Likadant kan det vara med vänner från förr. Reflekterar vi över varför vi fortsätter att träffas? Är det av gammal vana eller ger relationen oss något fortfarande? Ibland sitter vi fast i gamla mönster och ger oss inte utrymme att visa de vi har blivit, istället för att fortsätta vara de som vi var. Det är dags att gå ur något gammalt och ge utrymme till något nytt.

Arbete

Och hur är det på jobbet? Hur ofta ställer vi oss frågan hur mycket glädje vi känner av att tillbringa hela veckan på den här arbetsplatsen och hur mycket utveckling vi tycker att vi får. Är det de här människorna som vi möter dagligen på vår arbetsplats just de som vi vill umgås med? Är vi verkligen på rätt plats?Dags att gå

Släppa taget

Det kan vara svårt att gå ur destruktiva situationer. Steg ett är att bli medveten. Ett exempel är när vi hjälper någon i vår närhet så mycket att denna inte får möjlighet att utvecklas. Det kan vara ett barn som överbeskyddas och som inte ges utrymme fullt ut att växa och göra sina egna misstag, eller en annan vuxen som vi avlastar ansvar och istället ger oss själva en alldeles för tung börda.

Alla dessa frågor leder fram till att det är dags att gå. Gå ur något för att ge utrymme för något annat, något som är bättre. När du lämnar något bjuder du in till något nytt och outforskat.

Vad önskar du dig. Hur du skulle vilja att det var? Precis så kan du få det! Gör något bättre för dig själv idag. Fatta ett beslut att gå ur något som inte gagnar dig längre. Kom ihåg att när du tar tag i det här kan det också leda till något positivt för någon annan. Det ger nya erfarenheter och utveckling för alla inblandade.

Fundera på varför Du behöver gå. Vad är det Du behöver lämna?Dags att gå

Välkommen till gruppen Medial vägledning Annette Wickander

Hög tid att börja reflektera

Reflektera

Nu när restriktionerna har börjat lätta i samhället är det hög tid att börja reflektera över hur vi vill ha det.

Jag har alltid gått min egen väg och inte följt den stora massan per automatik. Inte för att jag har varit kärringen mot strömmen, utan mer för att jag inte har tagit för givet att bara för att många tycker samma sak behöver det inte nödvändigtvis betyda att de har rätt. Jag har lyssnat inåt och valt att följa det som har känts rätt för mig.

Börja reflektera

Kylan breder ut sig

Det känns viktigare än någonsin, i den tid vi lever i nu, att ha kontakt med vårt inre för att fatta beslut som vi kan stå upp för. Det har blivit kyligare i samhället och plötsligt verkar det som de flesta går åt samma håll utan att ens tänka efter. Jag hör inga diskussioner om vad som är rätt och riktigt för gemene man. Det verkar som alla blir i hopfösta för att göra samma val och om någon väljer en annan väg blir denna upplyst om att den går fel väg. Hur kunde det bli så här och varför denna plötsliga distans till mänsklig värme. 

Reflektera

Du är unik

Var finns diskussionen om vad distans till andra gör med oss människor? Jag saknar en psykologisk aspekt i allt som sker. Ingen ifrågasätter ens munskydden, trots att det är oklart hur mycket de egentligen skyddar. Hur bra är det egentligen att bära dessa över munnen och direkt mot huden varje dag, för till exempel sjukvårdspersonal. Du som är så speciell, en unik varelse men ändå vågar du inte säga ifrån eller ifrågasätta. Munskydden blir en symbol för tystnaden.

Rädslorna dominerar

Jag blir ledsen när jag tänker  på barnen som har rädda föräldrar. Det kan föras över en oproportionerlig rädsla till barnen om att vara nära andra människor. Hur blir det för barnen under deras viktigaste utvecklingsfaser? Ska de behöva växa upp och ständigt vara rädda. Hur kan vi hjälpa dom att förstå medmänsklighet och hur hjälper vi dom med närheten till andra om vi själva tar distans.

Det är dags att ta bladet från munnen och stå upp för oss själva och kommande generationer. Säga i från när något inte känns bra. Våga äga din röst och din styrka. Våga uttrycka den, först för dig själv och sen till andra. Det är dags att lyfta fram i ljuset och granska och framförallt börja reflektera och diskutera. ❤️

Värna om Moder jord i höst.

Snart är det höst

För mig är verkligen hösten den allra vackraste årstiden. Förutom alla fantastiska färger som naturen bjuder på, så är det också dofterna som kommer upp ifrån myllan, som lockar. Moder jord är fantastisk!

Moder jord

Moder jord

Ordet höst betyder skörd och på hösten skördar man och samlar på sig mat och annat bra-att-ha inför vintern. Vi behöver verkligen tänka på och värna om Moder jord.

Moder jord

När hösten infaller

Meteorologiskt infaller höst när dygnsmedeltemperaturen är sjunkande och fem dygn i följd är lägre än 10 grader. Enligt en kalendarisk definition omfattas hösten av månaderna; september, oktober och november.

Moder jord

Den globala uppvärmningen   

Vet ni vad som oroar mig?  Det är faktiskt inte coronapandemin jag räds, som så många andra, utan det är den globala uppvärmningen. Förutom all annan påverkan som miljöförstöringen har på Moder jord, så kan höst färgerna komma att försvinna. Forskare tror nämligen att i takt med att vår planet blir allt varmare så kan bladen försenas med att ändra sina färger.

En katastrof för djuren             

Träden kan inte använda sitt socker för att skapa röda pigment och ju mildare och regnigare höst, desto gulare blir löven. Kall och torr höst ger rödare löv. Om höstens färger på Moder jord påverkas av av den globala uppvärmningen skulle det även vara en katastrof för djurriket. Djur liksom växter reagerar på ljus – förändringarna i naturen, som sker i samband med hösten. Till exempel påverkar det förberedelserna inför parningssäsongen. Allt hänger ihop.

Nog vore det väl förfärligt om höstens alla vackra färger försvann på vår jord. Hur skulle vi ens ta oss igenom mörkret om vi inte fick njuta av trädens vackra färger. Vi behöver sätta stopp för det som sker, sätta allt på paus och säga ett högt och ljudligt Nej till det som drabbar Moder jord. Tillsammans måste vi stoppa den utveckling som inte gagnar nästkommande generation. Moder jord

Miljöförstöring

Det är som om allt som rör miljön har fått lägsta prioritet sedan coronapandemin blev den översta rubriken i alla nyhetssändningar. Oroväckande är alla bränder, översvämningar, orkaner och andra katastrofer som börjar bli vardag i en del länder.

Det räcker inte längre med sopsortering och att lägga på skatt på plastpåsar. Det är på en helt annan nivå.

Jag fick veta häromdagen att Golfströmmen kan komma att påverka oss i Sverige på ett sådant sätt att det blir obeboeligt här hos oss.

Mycket tyder på att miljöförstöringen går fortare än vad vi har trott. Det är hög tid att lägga fokus på åtgärder så även nästkommande generationer kan överleva på planeten Jorden.

Lämna ett svar

Acceptance. It is what it is.

Idag några ord om acceptance. Det vill säga att gilla läget oavsett om du gillar eller ej. Lägg märke till hur mycket bättre du mår när du tänker positivt om dig själv, andra och den situation du befinner dig i.
När du gillar läget, lutar dig tillbaka och tänker “It is what it is”, så kan du släppa taget och acceptera livet precis så som det är.

Hur?

Lättare sagt än gjort att ha acceptance i coronapandemi tider, kanske du tänker.

Självklart är det så, men ingen mår bra av att kämpa emot i en situation som vi själva inte har möjlighet att påverka. I och med pandemin hamnade vi i något som ingen tidigare har erfarenhet av att hantera. Plötsligt fick vi stå ut med att verkligheten förändrades och att allt vi tagit för givet inte var lika självklart längre. Det krävdes mycket av oss, som till exempel att inte alls veta hur det kommer att bli ens i den närmaste framtiden. Vår trygghet rubbades i grunden.

Gilla läget

Vad innebär acceptance? Fundera på hur du kan gilla läget, istället för att hamna i känslor av oro, ångest och förtvivlan. Hur du kan acceptera att det är som det är just nu, för att återfå kraften och kontrollen över ditt liv.

Det du kan kontrollera

För mig innebär acceptance att finna en balans mellan vad du KAN kontrollera och vad du INTE kan kontrollera.

Du kan till exempel välja själv hur många nyheter du tittar på varje dag gällande corona uppdateringarna, ta hand om din egen hälsa och hjälpa andra som behöver ditt stöd. Du kan följa myndigheternas rekommendationer och välja att ta distans i vissa sociala kontakter.

Det du inte kan kontrollera

Du kan däremot inte kontrollera om andra följer regler eller vad de gör, andras reaktioner eller andras motiv. Du kan inte heller kontrollera hur länge den här situationen pågår eller som exempel huruvida andra tänker vaccinera sig eller inte.

Om du håller tankar och handlingar positiva blir det en hjälp för dig att acceptera både dina egna och andras reaktioner.

Tillit

Jag själv har fullständig tillit till att allt är precis som det ska vara, just nu och alltid.

Det handlar inte om brist på respekt för rådande omständigheter och allt lidande för sjuka och deras närstående. Jag har en stor medkänsla för det som sker, alla som känner oro, som drabbas ekonomiskt och som känner sig tvingade att leva i isolering.

Hopp

Det som håller mig uppe är min tro på att allt redan är omhändertaget eftersom det finns något bortom allting, något som vi ännu inte kan se eller förstå. Jag har en tro på att ur kaos föds det något nytt och bättre. Vi behöver dock hålla våra huvuden ovanför ytan och inte dras med i rädslor. Rädda tankar drar till sig ännu fler rädda tankar och vi behöver känna hopp inför framtiden. 

Acceptance

Jag kommer att tänka på den engelsman jag mötte under en resa en sommar. Jag var på väg med ett tåg från Blekinge till Skåne och vi var flera som drabbades av stora förseningar och många av resenärerna var arga och frustrerade. Trots att engelsmannen var den enda av oss som var på väg till Danmark och som hade ett flyg att passa på Kastrups flygplats, stressade han inte alls upp sig. Han var fullständigt lugn och hans kommentar flera gånger under resan var, “It is what it is”. Kloka ord som har hjälpt mig många gånger.

Acceptance

Jag vill också hänvisa till våra barn och ungdomar, så kloka och närvarande här och nu. Vi har mycket att lära av dom. “Chilla” är ett uttryck jag ofta hör från dom och nog passar väl det bra att följa den uppmaningen nu för att lugna ner oss och gilla läget.

Sammanfattningsvis. Vi behöver ha tålamod och vänta ut stormen. Efter storm kommer lugn.

Lämna ett svar

Sätta värde på sig själv.

I dagens blogginlägg vill jag att vi reflekterar kring ovanstående vägledningskort Walk away och vad det innebär att sätta värde på sig själv.

Stanna för länge

Ibland har vi en tendens att stanna för länge i situationer och relationer som inte gagnar oss längre. Det kan handla om en  kärleksrelation som gjort sitt och att båda två skulle utvecklas och må bättre på varsitt håll. Ändå stannar vi kvar och hoppas att det ska bli bättre medan åren går. Likadant kan det vara med vänner ifrån förr. Träffas vi bara för att vi borde eller ger relationen oss något fortfarande.

Mönster

Ibland sitter vi fast i gamla mönster och istället för att ge oss utrymme att vara de vi har blivit, stannar vi kvar i det förflutna. Hur är det till exempel på jobbet? När ställer vi oss frågan hur mycket glädje vi känner av att tillbringa hela veckan på den här arbetsplatsen och hur mycket utveckling vi tycker att vi får. Människorna som vi möter dagligen på vår arbetsplats, är det just de som vi vill umgås med varje dag. Är vi på rätt plats?

Sätta värde på dig själv

Destruktiva relationer

Ibland är det destruktiva situationer vi behöver gå ur för stt sätta värde på oss själva. Ett sådant exempel är när vi hjälper någon i vår närhet så mycket att den inte får möjlighet att utvecklas. Det kan vara ett barn som överbeskyddas och som inte ges utrymme fullt ut att växa och göra sina egna misstag, eller en annan vuxen som vi avlastar ansvar och istället ger oss själva en alldeles för tung börda.

Lämna för att sätta värde på dig själv. Gå ur något för att ge utrymme till något annat, något annat som är bättre. När du lämnar något bjuder du in till något nytt och outforskat.

Hur vill du ha det?

Fundera på vad du önskar dig. Hur du skulle vilja att det var. Precis så kan du få det! Gör något bättre för dig själv idag. Fatta ett beslut att gå ur något som inte gagnar dig längre. Kom ihåg att när du tar tag i det här kan det också leda till något positivt för någon annan. Det ger nya erfarenheter och utveckling för alla inblandade. På så sätt tar du också tillbaka din kraft.

Behöver du gå ur något? Fundera på hur du kan sätta bättre värde på dig själv.

Sätta värde på dig själv

Träna din intuition med hjälp av bilder.

Ni som följt mig genom åren känner till att jag utöver mitt andliga intresse också har ett stort foto intresse. Jag brukar kombinera de båda och har skapat mina egna intuitionskort. Ibland lägger jag ut övningar i min ena FB grupp.

Välj med din intuition.

Mina kort är bra att öva på för att få fram de innersta känslorna. Idag vill jag att du sluter ögonen och tar ett par djupa andetag. När du tittar på vardera serie med intuitionskort här ovan, välj utan att tänka efter, de som tilltalar dig mest. Välj ett el två kort ur varje 3-kortsläggning.

Vad betyder korten för dig? 

Jag kommer vända korten och lägga ut dom här i inlägget. Jag lägger också  ut korten var för sig och skriver ner vad jag själv får till mig, vilket naturligtvis inte alls behöver vara samma som för dig. Korten symboliserar och triggar igång olika saker hos oss och det är det som är så fiffigt! Jag tror att det är bra att träna upp våra sinnen för det som inte är så uppenbart. Vi blir då mer öppna för tecken, symboler och förnimmerlser som andevärlden sänder i vår väg.

Nu vänder jag på korten. 

Hur jag använder mig av bilder intuitivt. 

Jag försöker öppna alla mina sinnen när jag tittar på bilder och slappnar av och låter det som vill komma ut bara få komma. För mig är kort och bilder de verktyg jag använder mig av när jag ger medial vägledning. Jag kopplar upp mig till andevärlden och tonar in mig på klienten. Jag ber om det högsta bästa för den som ber om min hjälp och kan sedan få till mig budskap via korten. Jag släpper  tankevetksamheten, för att inte påverka med mina egna synpunkter och värderingar.

Eld. Drake. Hett. En kontrollerad ilska. Oro för att det ska bli värre. Rädsla för att tappa kontrollen. Distansera sig från draken. Orange=navelchakrat. Njutning och passion.

Snö. Vit. Glad. Glädje trots allt. Positivitet. Barndom. Oskuldsfullhet. Vara som ett barn. Lekfullhet. Humor. Skoj och bus. Lustfylldhet. Stenar och kristaller.

Ljuvliga sommarminnen. Barndom. Bad i sjö. Lugn och ro. Harmoni. Renhet. Gult=Solar plexus chakrat. Personlig kraft och styrka. Änglatecken. Allt är väl.

Hinder. Gränser. Stopp! Hit men inte längre. Nu räcker det. Se rött. Markering. Våga säga ifrån.

Sötma. Plocka livets godbitar. Njutning. Hälsa. Solvarmt. Vitaminer. Vårda sig själv. En längtan efter att få vara tillsammans.

påsk. Fira. Familjesammankomst. Våga sticka ut och vara annorlunda. Inre lägga alla ägg i samma korg. Fertilitet och fruktbarhet. Andlighet. Renhet. Siffran 5.

Jag hoppas du fick till dig något idag och med det vill jag önska dig en härlig start på veckan. ❤️

Lösningar på problem.

Många gånger ser vi livet som en ständig kamp med olika problem. Det ena efter  det andra problemet dyker upp, som vi känner att vi måste lösa. Vi kämpar på med svårigheterna och slår ibland nästan knut på oss själva.

Problemlösaren. 

Vi ägnar timmar, dagar, veckor och månader åt att försöka lösa problem som vi själva inte ens har åsamkat och ibland går det till och med flera år.

När vi väl har lyckats hitta en lösning på problemet så dyker det ofta upp ett nytt och troligtvis kastar vi oss över nästa utmaning för att än en gång nå slutsatsen att det kommer inte att sluta i och med det, eller i alla fall dröjer det inte så länge förrän vi står inför ännu ett bekymmer vi måste lösa.

Vi får det vi förväntar oss. 

Varför blir det så här? Är det för att vi älskar att ha något att grubbla över och älta om och om igen tills vi slutligen måste ta tag i det, eller är det så att vi fokuserar så mycket på problem att vi drar till oss ännu fler? Själv tror jag på det sistnämnda.

Inställning och attraktion. 

Jag börjar av erfarenhet alltmer tro på att det vi ställer in oss på med våra tankar det drar vi till oss. Jag tror också på en slags inställning. Du vet det där om glaset är halvtomt eller halvfullt.

Det finns de som skakar av sig allting och har en tro på att allting löser sig. Deras motto är att allt ordnar sig. Lägg märke till hur de förhåller sig till livsproblemen. De möter problem precis som alla andra men de förväntar sig inte att de ska komma och deras inställning gör att de klarar av dom på ett enklare sätt.

Ha is i magen.

Har du varit med om när problemen du oroat dig för bara har löst sig av sig själva. Det är som magi. Plötsligt faller allt på plats, som om någon flyttat om bland pusselbitarna i ett jättelikt pussel. Datum som ändras till vår fördel, tågbiljetter som inte fanns och plötsligt är platserna lediga. Viktiga människor som dyker upp på ett synkronistiskt sätt, på rätt plats och tidpunkt, för att hjälpa dig vidare i ditt nästa steg. Visst händer det. När vi vågar släppa taget och inte krampaktigt håller fast vid att vi själva måste lösa allt. Det är då det kommer till oss. Som i ett trollslag kommer lösningen och kanske inte alltid så som vi själva tänkt oss det men ibland till och med ännu bättre.

 

Glädje.

Jag håller mest till på Facebook, där jag är admin i två grupper: Medial vägledning och Natur foto och andlig utveckling.

När reflekterade du sist över vad som ger dig glädje i livet och när gav du dig själv möjligheten att känna ren glädje?

Jag menar nu inte när du kände dig lite halvnöjd med tillvaron, utan när du kände dig genuint glad.😊

Sprudlande glädje.

Kommer du ihåg när du hade en sprudlande, sockerdrickskänsla inom dig, som när du var förälskad sist? Det är den känslan jag vill du ska eftersträva att uppnå.

Höja energierna.   

Vi har alla olika sätt att komma dit men när vi kommer på hur och på vilket sätt vi höjer våra energier så blir tillvaron så mycket lättare. Vi får också med oss andra i vår glädjeyra och de positiva, goda energierna sprider sig som ringar på vattnet. Fundera på hur du kan hitta guldkornen i din vardag.

Jag vet att livet inte alltid är en dans på rosor men även om det känns tungt och motigt så finns det alltid något litet ljus i mörkret. Det är just detta ljus jag vill du ska lägga ditt fokus på nu och höja dina energier, om så bara för en stund.

Det är inte så mycket som behövs.

Du kanske undrar vad som får mig att känna glädje. Nu för tiden behövs det faktiskt inte så mycket. Det kan vara en fågel som sjunger utanför mitt fönster, att solen skiner just när jag ska ta en skogspromenad, eller om jag inte känner mig helt på topp brukar jag nynna på en sång som ger mig positiva minnen och gör mig glad.

Nu idag gläds jag åt alla fantastiska höstfärger!

Fundera på vad du kan göra för att föra in mera glädje i ditt liv.  Ett tips är att göra det du älskar och att älska det du gör.

För inspiration och mera glädje välkommen till facebook grupperna Medial vägledning Annette Wickander, länk: https://www.facebook.com/groups/1629267630669197/

Natur foto och andlig utveckling, länk: https://www.facebook.com/groups/1994873174070548/

Gruppen Andlig Hunger som jag har tillsammans med min vän och samarbetspartner Christina Otterstam, länk: https://www.facebook.com/groups/174608143112713/?ref=share

5 anledningar till varför du behöver ta en paus.

Reklamlänkar längst ner i från: Svensk Hälsokost, Smartshaker, Nextory, Cubus och Superfruit. 

I dagens samhälle är det inte lika lätt att få till en paus på naturlig väg och därför kan vi behöva göra aktiva val i vardagen.

Här presenterar jag 5 anledningar till varför du behöver ta en paus.

1. Ta en paus för att få ny energi när du är slutkörd.

De flesta av oss känner att vi har en massa åtaganden och måsten som ska göras och ibland stressar vi på utan att stanna upp och känna efter. Det funkar ett tag men sen blir vi slutkörda, särskilt om vi inte fyller på oss med ny livskraft .

2. Ta en paus från tankar på högvarv. 

Varje dag gör vi många saker santidigt, vare sig vi vill eller inte. Tankarna snurrar och vi försöker hela tiden lösa problem på situationer som uppstår. Ibland kan det kännas som vi blir överhettade i huvudet. Det är en stor tillgång att kunna tänka klart, men det är inte så lätt när tankarna snurrar snabbt och hjärnan är överbelastad.

3. Ta en paus ifrån mobilen och alla skärmar.

Vi är ständigt uppkopplade idag. Ständiga intryck ifrån sociala medier, information vi behöver hantera, mejl och sms vi ska ta ställning till. Det är lätt att känna sig överhopad och inte veta hur man ska sortera och bearbeta allt. Vi har också blivit beroende av teknik som smugit sig in i våra liv och som vi inte längre klarar oss utan. Vem hade trott det för 25 år sedan.

4. Ta en paus för att grunda dig själv och komma i balans. 

I och med att vi är så mycket uppe i våra huvuden tappar vi kontakten med jorden. Vi svävar lite uppe i det blå när vi låter tankarna får styra vårt agerande för mycket. När vi stannar upp och känner efter får vi en bättre balans och vi fattar bättre beslut.

5. Ta en paus för att känna tacksamhet.

Det är lätt att fastnar i tankar om sådant som inte fungerar och problem som vi anser att vi har. Det kan både vara högt och lågt och ibland tappar vi fotfästet. Vi glömmer det vi faktiskt har att vara tacksamma för. Ibland är det bra att tänka ut alternativ till det som inte funkar. “Ok, jag kan kanske inte göra precis det jag vill men jag kan i alla fall göra det här”. Fundera på kreativa och ovanliga lösningar på det som känns hopplöst.

Sammanfattning. 

Att fortsätta stressa, det funkar ett tag men sen blir vi slutkörda, särskilt om vi inte fyller på oss med ny livskraft på det sätt som vi vet att vi mår bra av. Det kan ske på många olika sätt, bara genom att bromsa våra aktiviteter en stund. Det behöver inte alls vara något märkvärdigt eller tidskrävande.

Du kan reflektera en stund över var du befinner dig just nu och hur du mår med dig själv. Du tar kanske en kort promenad i närmsta skogsdunge, ringer en vän och småpratar litegrand, plockar fram färgkritor eller blyertspennor och gör en skiss, helt utan krav. Stanna upp och du får lättare kontakt med dig själv, den genuina person som Du är. Må väl.

REKLAMINLÄGG

Ta hand om dig själv med naturnära produkter från Svensk Hälsokost. Fina erbjudanden via länk under bilden.

https://click.interlaced.in/43/77

https://click.interlaced.in/110/7749

Nextory erbjuder dig via denna länk att lyssna gratis på ljudböcker i 14 dagar och sedan från 99 kr i månaden:

https://click.interlaced.in/89/7749

CUBUS. Se länk under bilden.https://click.interlaced.in/41/7749

 

https://click.interlaced.in/106/7749

Till startsidan