Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Jul med förhinder.

Jul med förhinderJul har alltid varit min favorithögtid. Det började redan när jag var liten med julpyssel hos min mormor som bodde i Blekinge skärgård.

Kanske var det ifrån henne jag fick den där speciella känslan av magi inför julen. Mina barndoms jular var alltid vita, så som jag minns dem och det fanns en härlig förväntan inför tomtens ankomst. Den här julen blev det en jul med förhinder.

Jul med förhinder

Jul är att ge

Julen är för mig förknippat med att ge snarare än att få och jag väljer omsorgsfullt ut julklappar till barnen och njuter av att se deras reaktioner när de får just den där julklappen som de gått och längtat efter. Ibland lyckas jag också hitta någon överraskning, en present som de i förväg inte kan lista ut vad det kan vara.

Jul med förhinder

I år blev julen inte alls som vi hade tänkt oss den. Helgen innan julafton var vi i Falun och hjälpte äldste sonen att flytta tillbaka hem och vi var laddade inför den kommande  julhelgen men istället slog influensan till skoningslöst.

Oväntat sjuk

Jag har inga större erfarenheter av att vara sjuk och det var över två år sedan som jag hade några som helst förkylningsymtom. Hälsa är ändå inget jag tar för givet och jag känner tacksamhet för varje dag jag får vara frisk. Ännu mer tacksam känner jag mig nu efter åtta dagar med hög feber, hosta, förkylning och utmattning. Covid-19 testet var negativt.

Jag önskar dig en fantastisk början på år 2022.

Jul med förhinder

Höstmässa = Harmoni och Magi

Höstmässa ger harmoni och magiI går var jag och min väninna och samarbetspartner Tina, på höstmässa i Solna. Harmoni Expo, är som ett jättelikt smörgåsbord för oss som känner en andlig hunger. En höstmässa med harmoni och magi.

Kristaller – som karameller

Det finns en vårmässa och en höstmässa men jag känner lite extra för att besöka höstmässorna. Det blir som ett ljus i mörkret och jag älskar alla dessa fantastiska färger. Jag tror det finns något för alla smaker och inriktningar på de här mässorna. Oavsett om  du tror på magi eller inte så blir det svårt att motstå allt vackert som går att finna här, som de här kristallerna och ädelstenarna.

Höstmässa ger harmoni och magi

Höstmässa =harmoni och magi

Höstmäss= harmoni och magi

Höstmässa=harmoni och magi
Ett nyinköpt bergskristall kluster

Tunikor och smycken

Det finns något för alla på Harmoni Expos höstmässa. Oavsett om du tror på andar, vill uppleva harmoni och magi eller vill prova på medial vägledning, så går det att hitta något för dig. Det finns kläder, smycken, julstjärnor och naturgodis också.

Harmoni och magi

Mina nya orakelkort

Jag införskaffar mig alltid minst en ny orakel kortlek när jag besöker någon av mässorna och på denna höstmässa drogs jag till den här vackra leken, Spellcasting Oracle Cards, i från Vattumannen. Känn in korten med din intuition och välj ett eller flera av dom. Jag vänder dom och lämnar budskap direkt här nedanför.

Nu har jag vänt på korten. Budskap kommer här:

1. Confidence

Plötsligt känner du dig osäker och lever inte ditt liv fullt ut. Det är hög tid nu att du börjar lita på dina gåvor och de förmågor som du har blivit tilldelad. Jämför dig inte med andra. Lita på och tro på dig själv. För du kan faktiskt!

2. Courage

Det är dags att våga möta gamla rädslor som stått i vägen för dig att leva ditt liv fullt ut. Undvikande är inte rätt väg att gå. Om du behöver för att komma vidare så ta steget till professionell hjälp för att gå till botten med problemet, bearbeta, få healing, släppa taget och bli fri.

3. Dreams

Ta dig tid att fundera på vad du drömmer om och vad du önskar ska slå in och bli verklighet. Nu har du din möjlighet så passa på att dröm stort. Vad du än väljer så ta chansen att fokusera på något du önskar slå in för en lång tid framöver. När du går och lägger dig för natten ha med dig en förväntan om att dina dagdrömmar ska slå in.

Mat och Fika

Jag glömde bort att nämna att det finns bra mat på Harmoni Expo och det går också bra att slå sig ner med en god kopp kaffe. Här i tidningen Free fann jag även en god vän till mig: Thor Midwind som ger healing på distans.

Höstmässa = Harmoni och Magi

Personlig erfarenhet

Jag och Tina har också varit utställare på Harmoni Expo vid flera tillfällen, som mediala vägledare. Här ifrån en höstmässa år 2016. Om du blir nyfiken på att gå på höstmässa i Solna finns det möjlighet idag också, söndag den 31/10. 💜

Höstmässa = Harmoni och Magi.

Välkomna till Tinas och min gemensamma Facebookgrupp: Andlig Hunger och min egen grupp Medial vägledning Annette Wickander

 

Semester.

Semester

Äntligen semester! Det är faktiskt lite speciellt för mig att ha semester eftersom jag i många år har varit den ständiga semester vikarien på sommaren. Den övriga sjukhuspersonalen på kliniken brukade förknippa mig med sommarledighet och när jag var tillbaks brukade de säga: Äntligen! Nu är det snart semester.

Heltidsarbete

Jag har arbetat som egenföretagare i cirka 15 år och trivts bra med att vara min egen. Ibland har det känts lite ensamt att inte ha några kollegor och jag har kombinerat det med att hoppa in på sjukhus och vikarierat i perioder. I början av förra året, i samband med pandemin, blev jag erbjuden ett långtidsvikariet.  I våras erbjöds jag en fast anställning och tackade ja eftersom det kändes rätt i tid och för att arbetsplatsen är helt rätt för mig. Jag trivs oerhört bra i det här sammanhanget. Jag känner mig verkligen som en i gänget. Det är nog första gången jag upplevt att jag har velat stanna kvar på en och samma arbetsplats.

Semesterstängt

Jag vet inte om jag är särskilt bra på att ha semester men brukar vara bra på att fylla på mig själv när jag är ledig. Hålla semesterstängt innebär för mig att slå ner på takten, komma ner i varv helt. Framför allt, att inte ha en att göra-lista. Det handlar om att ta en längre paus som är nödvändig för att få tillbaks energi och för att kunna känna glädje fullt ut.

Inga särskilda planer

Jag tycker om att ta dagen som den kommer. Inte ha några särskilda planer. Det ska vara lustfyllt. Jag älskar att bara vara och se vad som händer. Det är viktigt att komma ut i från huvudet och landa i kroppen. Det är så vi får kontakt med våra känslor.

Semesteraktivitetet

En typisk semesteraktivitet för mig kan vara att ge mig ut på en planlös långpromenad och se var jag hamnar. Det kan vara en fotosession i naturen med mitt makro objektiv och med mitt fokus  inställt på att fotografera insekter. Det kan vara en lustfylld långfrukost med familjen på ett konditori som vi inte har besökt förut. Allt som ger glädje och lust är välkommet.

Kaftaner

Det finns ett särskilt plagg som jag är förtjust i på sommaren: Kaftaner. De är fantastiska, färgstarka sommarplagg som jag bara inte kan få för många av. Ibland har jag köpt dom utomlands, som den lila här nedan, i från Gran Canaria men det går att hitta fina kaftaner här hemma också, som den längst ner, som jag köpte i Rågsved i helgen. 😃👌

Semester

 

Semester

 

Vägledd till en tall.

Följ din inre vägledning, det är ett budskap som jag gärna förmedlar, bland annat när jag lägger orakelkort i en av mina Facebook grupper. Idag en berättalse om när jag själv blev vägledd till en tall.

Stärka immunförsvaret

Jag är en person som brukar följa medicinska råd, det vill säga doktorns råd och har alltid känt mig trygg inom sjukvården. I samband med min andliga resa har jag börjat ifrågasätta mer. Till exempel har jag undrat varför det inte förs några samtal inom sjukvården om att förebygga sjukdom. Att man väljer att lägga fokus på att föra in något, ofta ett okänt ämne i kroppen utifrån, istället för att ge oss verktyg att läka inifrån. Människan har möjlighet till självläkning, det tror jag på och eftersom jag vistas mycket i skogen har min tilltro till naturens skafferi ökat markant.

Björk

Det finns mycket du kan göra för att ta hand om dig själv. Naturliga produkter för din hälsa finns närmare än du tror. Innan jag kommer in på tall, först några ord om björk. Jag har i tidigare inlägg skrivit om sprängticka som är en slags svamp som växer på björkar och som även kallas för chaga. Även då blev jag vägledd. Jag drack chaga te på hösten och våren, ibland både morgon och kväll för att det kändes bra. Vägledningen kom på så sätt att Chaga ofta dök upp i olika texter och det väckte en nyfikenhet hos mig som slutade med att jag beställde hem en påse chagapulver.

Tallbarr

På senare tid har jag haft en plötslig dragning till tall och jag har funderat på vad det kan finnas för användningsområden med tall. Jag insåg också att de tallar som jag har närmast mig är alldeles för höga för att nå upp till. En morgon på väg till jobbet var det något nytt som fångade mitt intresse. Jag såg en ung tall nära min lilla skog och tackade för att jag hade blivit vägledd. Ett tack också till tallen för att jag fick ta med mig några kvistar hem.

Tall

Jag har läst på lite grand om tall och tallträdets verkningsområden och det visar sig att tallbarr är utmärkt för att stärka immunförsvaret. Saften i tallens barr är bakteriedödande och har medicinsk användning mot luftrörskatarr. Det är terpentinoljan i barren som lätt tas upp genom hud och slemhinnor. Ett hekto tallbarr innehåller ca 500 mg c-vitamin och innehåller också de viktiga antioxidanterna.  Obs! Tallbarr är dock inte bra för gravida och alla med nedsatt njurfunktion.

Tallbarrsvatten

Det är enkelt att tillaga tallbarren:

1 msk färska, finklippta barr

2,5 dl vatten

Klipp barren till småbitar och låt dom koka i vattnet i 5 minuter och sila sedan bort barren.

Du kan dricka det kallt som måltidsdryck eller som varmt te med lite honung i. 💚

 

 

 

 

5 goda skäl att dricka kaffe.

Visste du att det finns en rad hälsofördelar med att dricka kaffe?  För bästa effekt bör du dricka mellan 3-5 koppar om dagen. Funderar du på att minska ner på kaffedrickandet så läs det här först.

1.Antioxidanter

Kaffe är rikt på antioxidanter som är nyttiga, förutom att de håller dig frisk så får de dig på gott humör. Antioxidanter förknippar vi ofta med färgstark mat, som frukt och grönt men enligt en amerikansk studie har kroppen extra lätt att ta upp antioxidanter ifrån just kaffe.

2.Fokus och prestation

Långtidsminnet och inlärningsprocessen förbättras av koffein. En stor kopp kaffe ska enligt samma amerikanska studie, memorera mönster och bilder i upp till 24 timmar. Halterna av dopamin höjs, vilket är bra för koordinationen och du kan också förbättra träningsresultat genom att dricka en kopp av den härliga drycken varm eller kall, innan prestation.

3.Hälsovinster

Jag har läst, att i olika studier har det framkommit att man kan lindra eller har möjlighet att helt undvika vissa sjukdomar genom regelbunden kaffekonsumtion. Du som dricker drycken dagligen löper mindre risk att bli deprimerad och risken att få Parkinssons sjukdom minskar, enligt forskare vid Linköpings universitet. Alzheimers minskar med hela 60 % enligt en studie på Karolinska, om medelålders individer dricker 3-5 koppar kaffe om dagen. Kaffet ska också ge en viss skyddande effekt mot bröstcancer. Forskare i Lund har upptäckt att det även minskar risken för återfall av bröstcancer. Enligt en amerikansk studie, reducerar två koppar om dagen risken att drabbas av diabetes 2 med en tredjedel. Kaffet har positiv effekt på de insulinproducerande cellerna och hjälper kroppen att fortsätta producera insulin. Det har också antinflammatoriska egenskaper och många åldersrelaterade sjukdomar börjar med en kronisk inflammation.

4.Kaffe som fettförbrännare

För dig som vill gå ner i vikt. Kaffe höjer din kroppstemperatur, vilket ökar förbränningen och det är vetenskapligt bevisat att koffein kan öka förbränningen med 10-29 %. Vid 4 koppar om dagen av denna dryck, kan du bränna 79-150 kalorier mer än du brukar.

5.Kaffe och socialt umgänge

Det finns väl inget trevligare än att ses över en kopp kaffe. Fikatraditionen är stark i Sverige och det är en självklarhet för oss att gå på konditori och dricka kaffe, gärna med tilltugg som en gräddig bakelse eller en smörgås. Många, förtroliga samtal har kommit till över en kopp kaffe. Ett naturligt sätt att ses.

Nespresso Dolce Gusto touch

Själv är jag svag för en riktigt god kaffe latte och har inlett en intensiv kärleksrelation med den här kapsel maskinen. 🥰

Bönor av alla de slag.

Idag vill jag slå ett slag för bönan. Det finns flera sorters bönor att välja på och de är både goda och nyttiga men framförallt mättande.

Bruna bönor

Egentligen har jag inga större erfarenheter av att äta bönor nyttigt. I Skåne, varifrån jag kommer, så var det bruna bönor som gällde och som ni vet är det massor med sirap i den maträtten. På så sätt gör man en nyttig böna onyttig! De bruna är förstås lika nyttiga som de andra, om man äter dom som de är, till exempel i en sallad.

Ett nyttigt komplement

Jag har börjat upptäcka bönan på senare tid och hittat några favoriter. Jag har lärt mig tycka om; kidbeybönor (de röda), svarta bönor och de stora vita. Alla finns att hitta i vilken matvarobutik som helst. Själv har jag fastnat för Zeta s färdigkokta ekologiska.

Varför äta bönor

Jag har märkt att jag inte längre är sugen på något sött efter maten och att jag inte längre behöver äta något mellan målen. De håller mig helt enkelt mätt längre. Enligt näringsfysiologer är alla av sorterna bra för den som vill gå ner i vikt men särskilt kidneybönor och vita bönor som innehåller höga halter av anioxidanter och antinutrienter som minskar insulinpåslaget.

Haricots verts bönor

En annan favorit är haricots verts bönan, även kallad brytböna. De är gröna brytbönor som skördats tidigt. Rika på kostfiber och vitamin B, E, selen, järn, kalium och kalk och innehållet folat som är extra viktigt att få i sig under graviditet. Jag brukar steka dom i olivolja med lite flingsalt på. Så gott!

Ett vardagsrecept

Här ett enkelt recept för att göra nyttiga bönor godare. Jag låter dem ligga i en plastburk med lock i kylen och sedan använder jag dom till all mat. På så sätt blir det enkelt att vara hälsosam. På tallriken nedan har jag även lagt till rädisor och sockerärtor.

Träning till vardags.

Tro det om ni vill men idag har jag varit på gymmet! Lite träning så här till vardags kan väl inte skada tänkte jag, eller så kan det göra det, så här i distanstider. Det är många som har synpunkter på vad man gör nuförtiden och särskilt Hur man gör det.

Ansvar

Träning nu? Ni kanske rentav tycker jag är oansvarig som går och tränar i dessa tider. Det tycker inte jag. Det gäller bara att hålla lite mer koll och jag ser förstås till att gå till gymmet vid tidpunktet som det inte är så många som utövar sin träning och jag torkar av redskapen ordentligt, både innan och efter min träning. Det är så fyndigt att man till och med behöver få en kölapp, så det inte blir någon trängsel på gymmet.

Dans

Den träning som jag utövar består mest av löpband, rodd och crosstraining men egentligen tycker jag mest om att delta i danspass, men de är  en träning som inte är lika frekvent nu.

Nyttig mat

Jag försöker satsa fullt ut nu med både träning och nyttig mat.

varmrökt lax är definitivt favoritmaten och som här gärna med ugnsstekta grönsaker som morot och palsternacka. Jag håller inte någon särskild diet men försöker välja tallriksmodellen till både lunch och middag.

Jag har också blivit riktigt förtjust i råkostsallad, som den här ovanför som innehåller vitkål, morötter och paprika. Det är riktigt mättande och jag slipper sockersug mellan målen.

Sömn

Träning ger en naturlig trötthet och det behöver förstås inte vara på gym. En härlig skogspromenad, gärna innan läggdags, är en  fantasisk aktivitet och jag brukar ofta gå och lägga mig tidigt för att orka med en lång arbetsdag. Jag ser alltid till att få minst 8 timmars sömn.

 

Ta hand om dig själv.

Det är så lätt att sätta andras behov i främsta rummet och glömma bort oss själva. När vi jobbar på och inte stannar upp får vi inte lika lätt kontakt med våra känslor. Vi kanske inte tänker så mycket vad vår kropp behöver och äter bara för att hålla oss mätta. Lätt är det också att själens behov får stå tillbaka.

Nyttigare mat

Det finns mycket vi kan göra själva för att tillgodogöra oss den näring vi behöver och som får kroppen att må bra. I den här boken, Medial läkning, står det mycket som är intressant om hur vi kan tänka gällande frukter och grönsaker som vi kan ha med oss förutfattade meningar om och att vi har förmågan att hela oss själva om vi äter på rätt sätt.

Anthony Williams som är ett medicinskt medium, har också gett ut en bok om detox.

Det är intressant att det går att läka/lindra flera medicinska hälsotillstånd genom att ändra sin kost. Läs gärna och känn efter hur det landar inuti dig. Jag råder ingen att sluta med eventuell medicinering eller att inte lyssna på era läkares råd men det här tankesättet kan vara ett komplement om det känns rätt.

Chaga

Chaga är detsamma som sprängticka, en svamp som växer på björken. Den ska innehålla mycket näring, ha flera hälsoegenskaper och bland annat ska den stärka immunförsvaret. Det här receptet ifrån boken Medial läkning, kan jag varmt rekommendera.

Ljus. 

Jag antar att jag inte är ensam om att längta efter våren. Det var längesen det varit så solfattigt som de senaste två månaderna. Jag blev glatt överraskad när jag, i samband med en prenumeration av en hälsotidning, blev erbjuden en ljusterapilampa och den använder jag nu varje morgon i ca 15 min innan jag stiger upp. Inget går dock upp mot den riktiga solen som faktiskt visade sig lite kort här i helgen. Vilken njutning! Jag tog tillvara på varje sekund. Det är så viktigt att vi kommer ut en stund varje dag mitt på dagen, för att ta tillvara på ljuset.

Tulpaner.

Underbart är det väl också för själen med blommor i olika färger. Själv unnar jag mig en bukett lite då och då och just nu är tulpaner en favorit.

Istället för kramar.

Jag  hörde ett bra tips häromdagen om hur vi kan använda husdjuren som ett substitut för att kramas och att ett varmt bad kan ge liknande hälsoeffekter som kramar ger. Just nu är jag extra tacksam för de här finisarna. 😻

Våren.

Bland snö och is kunde jag skönja vårtecken på min promenad i helgen.

Jag önskar dig en fin vecka. Ta hand om dig själv. ❤️

Hopp inför framtiden.

Det kan kännas tungt nu i tider av isolering och distans. Vi som är vana vid att vara fria och göra som vi vill, har nu blivit begränsade genom restriktioner och förbud. Fundera på hur du ändå kan vara fri. När kan du flyga fritt, utan några hinder i vägen. Fokusera på den stunden. Känn glädjen!

Håll fast vid dina drömmar. Ingen kan ta dom ifrån dig. Även om de verkar omöjliga att genomföra i nuläget kan de bli verklighet längre fram. Ta små steg varje dag för att komma närmare dina drömmars mål. Tänk på att varje penseldrag leder till en färdig tavla, varje sida med skriven text leder till en bok.

Se det som sker i samhället idag som en paus ifrån det liv du varit van vid. Du distanserar dig men ges istället möjlighet att närma dig annat, sådant du inte tog dig tid till eller inte hade möjlighet till förut. Inget ont som inte har något gott med sig. Det är nu som du verkligen kan tillbringa tid i vår fantastiska natur. Gå närmare än du varit förut. I skogen behöver du inte hålla någon distans alls. Upptäck naturen på ett nytt sätt. Se uttryck i träd, stenar och löv. Lägg märke till tecken och upplev magi. Behöver du en kram, sök upp ett träd och känn närheten till naturen på ett helt nytt sätt. Om du vistas i skogen ofta blir det tydligare hur allt går i cykler. Inget består för alltid. Löven faller av träden, som sedan knoppar och nya löv spirar till våren. Det finns en trygghet i det. Allt vänder.

I dystra tider är det lätt att glömma bort det vi har att vara tacksamma för. Det är just i sådana tider vi mer än någonsin behöver påminna oss om det vi har. Även i det mörkaste av mörker går det att finna ljus. Kom ihåg att en enda liten tändsticka kan lysa upp ett helt rum, vilket är en symbolik för hur ljuset sprider sig, om vi väljer att fokusera på det. Ibland kan det vara bra att skriva ner det vi är tacksamma för och också komma ihåg att visa vår uppskattning för människor och djur vi har i våra liv, som betyder något särskilt för oss.

Viktigare än någonsin i svåra tider, är skrattet och humorn. Inget är så förlösande som ett riktigt gapskratt. Skrattet får oss att slappna av, lättar våra bördor och löser upp konflikter och stress. Se till att ha roligt. Titta på en dråplig komedi om du inte har någon att skratta tillsammans med. Välj glädjen.

Avslutningsvis, var inte rädd. Själv tror jag helt och fullt på att det finns en mening med allt som sker, så och med det som händer på jorden nu. Vi behöver ha tålamod och lita på att det finns en högre mening med allt. De frön som har såtts spirar och något helt nytt kommer att blomstra. Ifrån mitt hjärta till ditt. ❤️

Fokus coronapandemin.

En intention med mitt bloggande är att visa hur bilder kan locka fram visdomen inom oss och hur de kan få oss att reflektera över sådant som är viktigt. Idag funderar jag lite extra på den tid vi lever i och hur vi påverkas av coronapandemin. Jag har valt ut några orakelkort och tänker samtala kring dom. Som ni ser går det jättebra att använda orakelkort som diskussionsunderlag.

Fokus. Köpa kaffe online svensk fika

Vårt fokus ligger just nu på corona och den fruktade sjukdomen covid-19. Ett helt nytt fenomen och något som i alla fall inte jag, hade hört talas om före mars månad i år. Media har sedan i våras basunerat ut dödstal flera gånger om dagen och påminner oss ständigt om hotet som finns därute. Det är svårt att undvika att dras med i oro. Många känner någon som har drabbats och hela samhället är belagt med restriktioner som inskränker på den frihet som vi förut har haft och tagit för givet. Sjukvården är hårt belastad och de som arbetar nära covid-19 patienter i intensivvård vet att sjukdomen kan drabba vem som helst och att den slår hårdare mot vissa men att ingen kan gå helt säker. Sen att det kommer olika och ibland helt motsatta råd om hur vi bäst kan skydda oss, gör situationen ännu mer osäker. När inte ens experterna vet säkert hur vi ska förhålla oss, hur ska då vi veta.

Harmoniska relationer. 

Den viktigaste relationen är den vi har till oss själva, det blir ännu tydligare nu. När vi inte kan lita på auktoriteter har vi alltid möjligheten att vända oss inåt och lyssna på den inre visdomen. Vad tycker vi själva om allt vi får höra om det som sker och om hur ska vi bäst ta hand om oss själva. Svaren finns inom oss. Det gäller bara att stilla vårt sinne och vara lyhörda för det vi får till oss.

Naturen.

Att gå tillbaks till ursprunget, till naturen, är lugnande för både kropp och själ. När ingenting annat är sig likt, finns i alla fall skogen och havet där de brukar och dit kan vi gå. Årstiderna är desamma och tankarna och bruset som annars är så närvarande försvinner i vindens sus och havets kluckande. Träden står stadigt rotade i marken. När vi inte får krama varandra på grund av rädsla för virussmitta, krama ett träd. Lämna också din oro hos trädet. Prata med det om allt det du känner. Det står kvar.

Barnen.

Jag tänker ofta på barnen och hur coronapandemin påverkar dom. Hur vi kan hjälpa dom att förstå, särskilt de mindre barnen och vad det kommer att innebära för dom att växa upp i ett samhälle där vi är rädda för att smitta varandra, rädda för att möta varandra, rädda för att vara nära. Eftersom vi inte längre kan kramas som förut och behöver stå långt ifrån varandra vad ger det för signaler till barnen och i det långa loppet vad får det för konsekvenser, kanske för en helt ny generation. Jag undrar om man idag hjälper barnen att förstärka sina uttryck istället, när de inte längre kan visa med sin kropp och genom närhet, känslorna de har för någon annan.

Avslutningsvis vill jag att vi håller diskussionen och reflektionen levande och att vi inte ger upp, inte ens när det känns som mörkast. Kom ihåg att Du är inte ensam i coronatider. Vi sitter i samma båt. Mitt råd är att fokusera på det som Du kan förändra, det som du själv har möjlighet att göra något åt. Tappa inte tron. Ha tillit till att allt blir bra till slut. Det kommer en ny vår.

Till startsidan