Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

5 anledningar till varför du behöver ta en paus.

Reklamlänkar längst ner i från: Svensk Hälsokost, Smartshaker, Nextory, Cubus och Superfruit. 

I dagens samhälle är det inte lika lätt att få till en paus på naturlig väg och därför kan vi behöva göra aktiva val i vardagen.

Här presenterar jag 5 anledningar till varför du behöver ta en paus.

1. Ta en paus för att få ny energi när du är slutkörd.

De flesta av oss känner att vi har en massa åtaganden och måsten som ska göras och ibland stressar vi på utan att stanna upp och känna efter. Det funkar ett tag men sen blir vi slutkörda, särskilt om vi inte fyller på oss med ny livskraft .

2. Ta en paus från tankar på högvarv. 

Varje dag gör vi många saker santidigt, vare sig vi vill eller inte. Tankarna snurrar och vi försöker hela tiden lösa problem på situationer som uppstår. Ibland kan det kännas som vi blir överhettade i huvudet. Det är en stor tillgång att kunna tänka klart, men det är inte så lätt när tankarna snurrar snabbt och hjärnan är överbelastad.

3. Ta en paus ifrån mobilen och alla skärmar.

Vi är ständigt uppkopplade idag. Ständiga intryck ifrån sociala medier, information vi behöver hantera, mejl och sms vi ska ta ställning till. Det är lätt att känna sig överhopad och inte veta hur man ska sortera och bearbeta allt. Vi har också blivit beroende av teknik som smugit sig in i våra liv och som vi inte längre klarar oss utan. Vem hade trott det för 25 år sedan.

4. Ta en paus för att grunda dig själv och komma i balans. 

I och med att vi är så mycket uppe i våra huvuden tappar vi kontakten med jorden. Vi svävar lite uppe i det blå när vi låter tankarna får styra vårt agerande för mycket. När vi stannar upp och känner efter får vi en bättre balans och vi fattar bättre beslut.

5. Ta en paus för att känna tacksamhet.

Det är lätt att fastnar i tankar om sådant som inte fungerar och problem som vi anser att vi har. Det kan både vara högt och lågt och ibland tappar vi fotfästet. Vi glömmer det vi faktiskt har att vara tacksamma för. Ibland är det bra att tänka ut alternativ till det som inte funkar. “Ok, jag kan kanske inte göra precis det jag vill men jag kan i alla fall göra det här”. Fundera på kreativa och ovanliga lösningar på det som känns hopplöst.

Sammanfattning. 

Att fortsätta stressa, det funkar ett tag men sen blir vi slutkörda, särskilt om vi inte fyller på oss med ny livskraft på det sätt som vi vet att vi mår bra av. Det kan ske på många olika sätt, bara genom att bromsa våra aktiviteter en stund. Det behöver inte alls vara något märkvärdigt eller tidskrävande.

Du kan reflektera en stund över var du befinner dig just nu och hur du mår med dig själv. Du tar kanske en kort promenad i närmsta skogsdunge, ringer en vän och småpratar litegrand, plockar fram färgkritor eller blyertspennor och gör en skiss, helt utan krav. Stanna upp och du får lättare kontakt med dig själv, den genuina person som Du är. Må väl.

REKLAMINLÄGG

Ta hand om dig själv med naturnära produkter från Svensk Hälsokost. Fina erbjudanden via länk under bilden.

https://click.interlaced.in/43/77

https://click.interlaced.in/110/7749

Nextory erbjuder dig via denna länk att lyssna gratis på ljudböcker i 14 dagar och sedan från 99 kr i månaden:

https://click.interlaced.in/89/7749

CUBUS. Se länk under bilden.https://click.interlaced.in/41/7749

 

https://click.interlaced.in/106/7749

Lämna ett svar

Till startsidan