Månad: september 2020

Det finns ingen årstid som ligger mig så varmt om hjärtat som just hösten.

Höstfärgerna.

Höstens färger är helt fantastiska och jag som alltid har älskat färger får inte nog av höstens färgpalett.

Orange, grönt, bruna nyanser och framförallt varma gula färger som saffran, senap och guld.

Vid havet på hösten.

Förra helgen var jag i Skåne och passade på att åka till havet och njuta av sensommarens sista solstrålar. Det var en helt underbar dag i Åhus och jag fick ha hela stranden för mig själv.

Solen strålade och havet glittrade. Det är sådana här stunder som gör livet extra härligt att leva. Tiden går fortare nuförtiden och det är viktigt att njuta av sådana här speciella tillfällen.

Solens strålar värmde som den vackraste sommardag, fastän det var i september. Underbart!

Hösten en tid för fika. 

På hösten är det extra mysigt att fika, tycker jag. Ibland unnar jag mig lite egentid och går på café ensam, medan jag vid andra tillfällen bjuder med en väninna. Långa samtal när det regnar och blåser ute, medan löven singlar ner och med en kryddig och värmande latte framför sig. Det är livskvalité, det!

Vitaminer och online-shopping.

På hösten när det börjar bli lite ruggigt ute trivs jag allra bäst hemma. Jag tänder gärna ljus, pysslar om mig själv med extra vitaminer, smoothies och annat nyttigt och gott. Jag brukar också läsa massvis med böcker och shoppa lite mer online.

Reklamlänkar längst ner i från: Svensk Hälsokost, Smartshaker, Nextory, Cubus och Superfruit. 

I dagens samhälle är det inte lika lätt att få till en paus på naturlig väg och därför kan vi behöva göra aktiva val i vardagen.

Här presenterar jag 5 anledningar till varför du behöver ta en paus.

1. Ta en paus för att få ny energi när du är slutkörd.

De flesta av oss känner att vi har en massa åtaganden och måsten som ska göras och ibland stressar vi på utan att stanna upp och känna efter. Det funkar ett tag men sen blir vi slutkörda, särskilt om vi inte fyller på oss med ny livskraft .

2. Ta en paus från tankar på högvarv. 

Varje dag gör vi många saker santidigt, vare sig vi vill eller inte. Tankarna snurrar och vi försöker hela tiden lösa problem på situationer som uppstår. Ibland kan det kännas som vi blir överhettade i huvudet. Det är en stor tillgång att kunna tänka klart, men det är inte så lätt när tankarna snurrar snabbt och hjärnan är överbelastad.

3. Ta en paus ifrån mobilen och alla skärmar.

Vi är ständigt uppkopplade idag. Ständiga intryck ifrån sociala medier, information vi behöver hantera, mejl och sms vi ska ta ställning till. Det är lätt att känna sig överhopad och inte veta hur man ska sortera och bearbeta allt. Vi har också blivit beroende av teknik som smugit sig in i våra liv och som vi inte längre klarar oss utan. Vem hade trott det för 25 år sedan.

4. Ta en paus för att grunda dig själv och komma i balans. 

I och med att vi är så mycket uppe i våra huvuden tappar vi kontakten med jorden. Vi svävar lite uppe i det blå när vi låter tankarna får styra vårt agerande för mycket. När vi stannar upp och känner efter får vi en bättre balans och vi fattar bättre beslut.

5. Ta en paus för att känna tacksamhet.

Det är lätt att fastnar i tankar om sådant som inte fungerar och problem som vi anser att vi har. Det kan både vara högt och lågt och ibland tappar vi fotfästet. Vi glömmer det vi faktiskt har att vara tacksamma för. Ibland är det bra att tänka ut alternativ till det som inte funkar. “Ok, jag kan kanske inte göra precis det jag vill men jag kan i alla fall göra det här”. Fundera på kreativa och ovanliga lösningar på det som känns hopplöst.

Sammanfattning. 

Att fortsätta stressa, det funkar ett tag men sen blir vi slutkörda, särskilt om vi inte fyller på oss med ny livskraft på det sätt som vi vet att vi mår bra av. Det kan ske på många olika sätt, bara genom att bromsa våra aktiviteter en stund. Det behöver inte alls vara något märkvärdigt eller tidskrävande.

Du kan reflektera en stund över var du befinner dig just nu och hur du mår med dig själv. Du tar kanske en kort promenad i närmsta skogsdunge, ringer en vän och småpratar litegrand, plockar fram färgkritor eller blyertspennor och gör en skiss, helt utan krav. Stanna upp och du får lättare kontakt med dig själv, den genuina person som Du är. Må väl.

I ett av mina tidigare inlägg skrev jag om att ha flera strängar på sin lyra,ett uttryck som betyder att vi har olika färdigheter och talanger. Idag tänker jag skriva om min passion för fotograferande, ett intresse som har funnits med mig hela livet. Med min mobilkamera fångar jag magiska upplevelser i naturen.

Dagens blogg utgår ifrån kortet här ovan, med texten Entreprenör som handlar om att vara sin egen, vara driven och ha innovativa idéer och med en önskan om att manifestera dessa. Gärna våga tänka lite utanför boxen och ha mod att göra något nytt för sin egen skull. Idag, kan det innebära att arbeta på distans.

En eldsjäl.

Ofta rör det sig om en eldsjäl med ett stort engagemang, som håller fanan högt och som verkligen brinner för ett särskilt ändamål. Bland entreprenörerna finns det många egenföretagare som har kontoret på fickan och med en så kallad enskild firma. Ofta sker arbetet hemifrån via dator och mobil. Arbetet kan många gånger vara ensamt.

Vara själv. 

I dagens läge är många oförmögna att gå ut när myndigheternas råd, på grund av det nya coronaviruset, är att stanna hemma. Plötsligt är många hänvisade till att vara för sig själva. Några har kanske möjlighet att arbeta hemifrån, dock blir de utan kollegor. Det här är inte alltid en självvald ensamhet. Hur kan vi ta tillvara på tiden när vi är ensamma?

Reflektera mera. 

Vi kan börja reflektera mera över oss själva och det vi vill få ut av livet.
Vi kan också ägna oss mer åt egen själavård och att ge oss själva mer av det vi behöver som vi annars inte hinner med. Vi kan ge oss självmedkänsla, det vill säga inte vara så hårda mot oss själva, inte vara dömande och vi kan ge oss själva den kärlek som vi har saknat.

En tid på distans kan ge oss insikter. 

Vi kan välja att se att vi faktiskt kan lära oss något av den här tiden. En tid på distans kan ge oss insikter vi aldrig förut har fått eftersom vi tidigare inte har saktat ner eller stannat upp. Äntligen får vi tid till sådant vi velat men förut inte orkat, på grund av alla måsten.

Att vara entreprenör är att våga göra nya saker, våga lyssna inåt och komma på det som är nytt och oprövat. Att brinna för sin sak och att våga göra det själv.

Växa och utvecklas. 

Om vi ser fördelar med den ofrivilliga isoleringen kan vi möta oss själva och växa och utvecklas som människor. Vi kan också förkovra oss och lära oss nya saker som vi i förlängningen kan dela med oss av till andra. När vi väljer att fokusera på det vi kan påverka och ser det positiva i allt som sker mår vi mycket bättre.

Om du är trött på den ofrivilliga isoleringen och önskar lite mer variation i tillvaron, kan ljudböcker vara ett bra alternativ.