7 tips på hur vi kan underlätta för våra äldre i coronatider.

I tider av distans och isolering vill jag dela med mig av mina tankar om hur vi kan underlätta för våra nära och kära i coronatider, särskilt de äldre.

Vara lösningsfokuserad.

Det är lätt att fastna i tankar om det som inte går, istället för att lägga fokus på det som går. Äldre människor fastnar lätt i tankar om sådant de klarat förut men som inte går längre och särskilt när de blir fysisk begränsade och en del gamla vanor blir praktiskt omöjliga att genomföra.

Skapa en meningsfull tillvaro. 

I coronatider står vi inför utmaningar av sällan skådat slag, som vi aldrig har haft förut. Många äldre blir isolerade i sina hem med uppmaningar om att stanna hemma, den enda säkra platsen. De varnas för att ta hem besök för då blir hemmet också en osäker plats att vara på. Det här leder förstås till otrygghet och också känslor av meningslöshet. Vad är det för mening med livet om vi inte får friheten att göra som vi brukar och om vi inte får vara nära de vi tycker om? Jag vill här dela med mig av några tips som jag själv har använt mig av för att min 83-åriga mamma ska ha något att se fram emot.

Nog går det att ses ändå. 

Min mamma bor 60 mil ifrån mig men det ser jag inte som ett hinder. Jag älskar att åka tåg och brukar få den egentid jag själv behöver under själva restiden. Jag har alltid med mig sådant jag finner intressant och som ger mig energi på vägen. Det är naturligt för mig att fylla på mig själv först innan jag ger till andra. Det är som bränsle för mig och jag orkar mycket mer. Mitt största intresse är fotograferande och jag väljer alltid ett fönsterbord så jag kan ta några snabba naturbilder på vägen ner.

Kreativa lösningar.

Det har blivit några extra resor till Skåne i vår och sommar. Ibland inomhus med munskydd och handskar på och som nu senast i juli, när jag och killarna reste ner för att uppvakta mormor Viola på 83-årsdagen med presenter och Schwartzwald tårta som är favoriten. Vi fikade på baksidan av hennes hus, ute på gräsmattan och hon sken ikapp med solen.

Vi bodde några nätter på ett vandrarhem och hälsade på henne varje dag. Vi höll oss förstås på avstånd och tvättade oss noggrant med handsprit.

Längtan.

Jag tror det är viktigt att ha något att se fram emot och att längta efter. Det blir extra viktigt i tider som dessa. När min mamma är ensam har vi telefonkontakt flera gånger i veckan. Jag skickar ofta små paket med överraskningar i, som kommer till henne, ända hem fram till dörren. Jag vet vad hon uppskattar att få. Det är bland annat korsordstidningar och garner, eftersom hon tycker om att sticka. Gärna ite godis också. ????

Rutiner.

Rutiner är viktigt för att få tiden att gå och för att känna trygghet. För även om livet har förändrats finns det ändå något som är som det brukar och det är de vanor vi har lagt oss till med. Min mamma har sina rutiner. Hon löser ofta korsord, tittar på teve eller stickar.

Vad som går att göra. 

Nuförtiden gör mamma en lista på vad hon vill få handlat och jag kommer och fixar det till henne. Jag brukar också hjälpa henne att få syn på det som hon faktiskt kan göra. Visst, hon kan inte gå och handla själv men hon kan faktiskt ta en promenad i närområdet med sin rollator. Det finns fantastiska rosor i rabatterna så här års att njuta av. Mamma kan inte träffa sina vänner längre men istället tittar vi i gamla fotoalbum och minns tillbaks på roliga minnen och hon berättar små anekdoter för mig. Visst går det att göra saker, det gäller bara att vara lite påhittig.

Sammanfattning.

1. Föreslå lösningar.

2. Skapa en mening i tillvaron.

3. Träffas på ett säkert sätt,gärna utomhus.

4. Kreativitet. Sök kreativa lösningar på situationer och föreslå kreativa aktiviteter för de äldre.

5. Håll längtan levande.Överraska gärna.

6. Bibehåll rutiner. Låt det få vara som det brukar.

7. Lyft fram det som faktiskt fungerar.

Glöm inte bort dig själv!❤️