Obs! Inlägget innehåller annonslänkar ifrån Middagsfrid, Apotek Hjärtat, Boohoo och Bluebox.
Idag vill jag skriva några rader om att ta emot stöd och hjälp ifrån andra. Det finns ett engelskt ord, supportsystem, som jag tycker är så bra. Det får mig att tänka på det sociala nätverket, de människor som finns runt omkring oss, i vår närhet på olika sätt. Vi tänker kanske inte alltid på vilka de är och vilka som gärna hjälper oss, bara vi låter dom få veta att vi behöver deras hjälp. Vi kanske inte heller alltid är så bra på att be andra om hjälp.
Ringa in de viktigaste personerna.
När jag för många år sedan arbetade med parsamtal i en KBT inriktad metod som heter Leva-Tillsammans fanns det bl a en schematisk figur där man kunde tydliggöra vilka som står en närmast bland familj, vänner och övrigt nätverk. Jag ritade upp den på en whiteboard och vi fyllde i den tillsammans. Klienterna var som prickar i mitten och med ringar runt om som blev större och större och visade vilka som stod henne och honom allra närmast i det sociala nätverket och vilka som stod längst bort i den yttersta kanten.
Känsla och handling.
Det handlade alltså om vem/vilka som känslomässigt stod dom närmast. Det kunde alltså se olika ut hur det var i praktiken och hur det kändes. Det kan vara närstående som visserligen hör av sig ofta men som man upplever att man absolut inte kan be om hjälp, antingen för att man inte vill belasta den här personen eller för att denne aldrig har ställt upp förut. Det kunde vara en granne som man bara hade hejat på när man mötts i porten men som mer än gärna skulle ställa upp och hjälpa till närhelst man behöver.
Att finna sina stödpersoner.
Det kan bli väldigt tydligt för en själv när man ritar upp det så här. Personer som man kanske inte ens har tänkt på kan bli tydligare. Icke att förglömma det professionella nätverket. Om man inte har vänner eller släktingar som ställer upp kan det alltid finnas en volontär ifrån kyrkan, en sjukhuskurator som funnits vid din sida som ett stöd när du varit sjuk, eller en lärare eller skolsköterska som stöttar ditt barn när krafterna tagit slut.
Vi lever i en tid då vi nu mer än någonsin kan behöva hjälp ifrån andra och har vi inte tränat oss på det förut så är det perfekt att göra det nu men kan du verkligen be om någon annans tjänster, kanske du tänker. Vänd på det och tänk tvärtom. Vill du hjälpa till själv om någon närstående har det svårt? Hur kändes det för dig när du hjälpte någon sist? Det är en gåva i sig att få ge till någon annan, att göra en god gärning, så låt andra få ge till dig och låt dom få känna den tillfredsställelse som givandet ger.
Andligt support team.
Själv tror jag också på stöd ifrån andevärlden. Vad vi nu än väljer att tro på; Änglar, Gud, Jesus eller varför inte en närstående som gått över till andra sidan. Någon som finns där och går bredvid när du har det tufft. Jag tror vi har ett support team i andevärlden och jag tror definitivt på bönens kraft. Änglarna behöver ta hänsyn till den fria viljan, be och du ska få.❤️????❤️
Och nu blir det lite reklam.
Middagsfrids färdigplanerade matkassar. 
Gå in via denna länk och se om du hittar något som passar dina behov:potek Hjärtat med fri frakt.
Boohoo.
Använd koden “Interlaced45” och du får 45% rabatt på allt!
Bluebox, presentförpackade gåvor. 