Årets sista dag.

År 2020 är på ingång och visst är det väl skönt att kunna lämna det gamla året bakom sig och bara njuta av att det nya året ännu är som ett oskrivet blad. Och bäst av allt, det är vi själva som fyller innehållet med det vi önskar oss. Visst händer det saker i världen som vi känner att vi inte har någon kontroll över men vi måste alltid börja hos oss själva och det vi kan göra för att världen ska bli en bättre plats.

Jag brukar ägna nyårsafton åt att rensa bort allt som jag inte behöver längre och upplever en sådan frihetskänsla av att möta det nya året utan ett tungt bagage. Jag som person gillar ordning och reda och har en särskild passion för nya skrivböcker, och pärmar att sätta in nya register i och allra mest tycker jag om almanackor, en helt ny almanacka inför år 2020!

Jag rensar bort gamla kläder som hängt i garderoben i ett helt år utan användning, tömmer ur lådor med skräp jag samlat på mig och  slänger bort gamla mejl och tömmer mobilen på bilder. All sådan rensning ger mig en enorm tillfredsställelse när det är över.

Ett tips är också att se över umgängeskretsen. Finns det personer som du kanske behöver ha mindre kontakt med för att må bättre själv. Relationer bygger på att både ge och ta. Finns det obalanser och du är den givande parten hela tiden i en relation bör du fundera på “What’s in it for you” som man brukar säga. Har du energitjuvar omkring dig? Hur kan du undvika att bli negativ påverkad av andra inför det nya året?Fundera på hur Du vill ha det. Vad behöver Du rensa?

Glöm inte bort att berömma dig själv för allt bra du åstadkommit under det gångna året. Du är en stjärna. ?

Jag önskar dig det allra bästa inför år 2020.❤️

www.annettewickander.com

Julen är här!

Nu när julen är här med förväntningar och magiskt skimmer över sig vad önskar du dig?

Julen, barnens högtid får oss alla, stora som små, att tindra med ögonen. Oavsett vad vi har för erfarenheter med oss av julfirande brukar julen sällan gå oss obemärkt förbi. Antingen vi saknar någon eller något och helst vill hoppa över jultradtionerna helt, kanske aldrig ha fått uppleva någon riktig jul, helst vill slippa minnas, eller älskar julen och går all in och stressar upp oss till max för att allt ska vara perfekt.

Julen kommer oavsett och du kan välja vad du vill använda tiden till. Du kan fira jul precis som du vill. Skapa dina egna jultradtioner. Det finns inget rätt eller fel. Har du inga positiva minnen, skapa nya. Lägg det som varit bakom dig och gå framåt, utan att vända dig om. Så som julens budskap, att vi firar att ett litet barn har fötts, kan du också fira ditt inre barn.

Du som är vuxen nu kan lyssna  inåt och ge dig själv precis det du behöver. Även på julen. Hur skulle du önskat att julen var när du var liten, vad fattades dig då? Du kan återskapa allt detta. Din tid är nu. Låt budskapet om kärlek sprida sig som ringar på vattnet, eller som kortet ovan, som såpbubblor. Var som ett barn på nytt. Lek och ha kul! Vill du ägna dig åt dig själv, bara vila, njuta av god mat, långa bad och kanske något kreativt som att måla. Så gör det. Du väljer själv. Känn den harmoni som julens budskap inspirerar till. Ge kärlek till dig själv och till andra. Spara på energin och njut av att bara vara i nuet. Låt barnen, så och ditt inre barn, få vara i fokus när det är jul.

Jag önskar dig den bästa julen, i ljus och kärlek. ❤️

 

Välkommen till min hemsida www.annettewickander.com

Familjen/Dina närmaste i jul.

Nu när julen snart står för dörren brukar det vara en ständig stress och ett jäktande inför allt som ska hinnas med i tid.

Kortet Föräldrar/föräldraskap känns högaktuellt.

Som förälder kan man känna sig otillräcklig, t ex att man inte ha råd att köpa de julklappar som förväntas eller att inte klara av att fira en jul som man anser att barnen förtjänar för att man kanske inte orkar av olika skäl.  Alla de här känslomässiga kraven under julen.

Det ska hinnas med besök hos både mor- och farföräldrar och olika släktingar som vi kanske inte brukar träffa annars, och framförallt så ska det vara trevligt, fastän det här kanske inte alls är människor som vi har lust att umgås med och särskilt inte på julen, då vi vill ha lugn och ro och känna den där julmysiga känslan med de allra närmaste.

Måste vi umgås med människor som vi inte har trevligt ihop med och som tar energi ifrån oss, människor som vi visserligen delar blodsband med men som inte känns som själsfränder?

Varför utsätta sig för det här på julen, särskilt om man redan vet att det kommer att bli för mycket alkohol, konflikter och en disharmoni som man inte önskar sig varken under julen eller någon annan gång?

Fundera på hur du vill fira jul. Vad du vill att din jul ska innehålla. Tänk i genom vilka känslor som styr dig när du väljer tacka ja till sådant du egentligen inte vill. Om det är skuldkänslor, är det i så fall någon som ger dig eller kommer känslorna inifrån dig själv?

Lyssna till ditt inre. Julen är lika mycket din som någon annans och du har all rätt att tacka nej om något inte känns bra.

Om du inte känner dig redo att helt bryta traditioner/mönster kan du alltid komma med alternativa förslag som innebär att man möter upp halva vägen. Du har rätt att ställa krav och säga nej till icke önskvärda beteenden. Till exempel kan du säga att du och barnen kommer bara om det är alkoholfritt, om det är så du önskar julen för dig och din familj. Du kan också kompromissa genom att erbjuda dig komma förbi din släkting någon timme för en fika under juldagarna men att julafton är en helig dag som du vill fira hemma med dina närmaste. Observera att de närmaste inte behöver innebära mor, far, syskon eller annan släkt om dessa inte får dig att må bra. De närmaste kan innebära fina vänner som bara vill dig väl.

Hushåll med din energi. När du väl har bestämt dig för hur du vill fira jul i år, stå fast vid ditt beslut. Släpp eventuella skuldkänslor och låt inte andra störa din inre frid genom att lägga på dig skuld. Lät andra få ta hand om sitt. Du behöver bara ta ansvar för dig själv.

Sammanfattningsvis. Du väljer själv hur och med vem/vilka du firar jul. Sätt dina egna behov i främsta rummet. Och nej, det är inte egoistiskt. När du säger ja till det du verkligen vill, prioriterar du din tid bättre och ger med hela ditt hjärta när du ger. ❤️

Med dessa ord vill jag passa på att önska dig en riktigt God Jul!

Vill du läsa mer om mig, välkommen till min hemsida:  www.annettewickander.com 

Dags att gå.

I dagens blogginlägg vill jag att vi reflekterar kring ovanstående påstående: Dags att gå.

De flesta av oss har en tendens att stanna för länge i situationer och relationer som inte gagnar oss längre. Det kan handla om en  kärleksrelation som gjort sitt och att vi vet att båda två skulle utvecklas och må bättre på varsitt håll men ändå stannar vi kvar och hoppas att det ska bli bättre, och åren går. Likadant kan det vara med vänner ifrån förr. Träffas vi bara för att vi borde, eller ger relationen oss något fortfarande. Ibland sitter vi fast i gamla mönster och ger oss inte utrymme att vara de vi har blivit, istället för de vi var.  Och hur är det på jobbet. Hur ofta ställer vi oss frågan hur mycket glädje vi känner av att tillbringa hela veckan på den här arbetsplatsen och hur mycket utveckling vi tycker att vi får. Är det de här människorna som vi möter dagligen på vår arbetsplats just de som vi vill umgås med, är vi är på rätt plats.

Ibland är det destruktiva situationer vi behöver gå ur. Ett sådant exempel är när vi hjälper någon i vår närhet så mycket att denna inte får möjlighet att utvecklas. Det kan vara ett barn som överbeskyddas och som inte ges utrymme fullt ut att växa och göra sina egna misstag, eller en annan vuxen som vi avlastar ansvar och istället ger oss själva en alldeles för tung börda.

Alla dessa frågor leder fram till att det är Dags att gå. Gå ur något för att ge utrymme till något annat, något som är bättre. När du lämnar något bjuder du in till något nytt och outforskat.

Fundera på vad du önskar dig. Hur du skulle vilja att det var. Precis så kan du få det! Gör något bättre för dig själv idag. Fatta ett beslut att gå ur något som inte gagnar dig längre. Kom ihåg att när du tar tag i det här kan det också leda till något positivt för någon annan. Det ger nya erfarenheter och utveckling för alla inblandade. 

Vad är det Du behöver gå ur eller lämna?

 

Se december erbjudanden. https://www.facebook.com/motdinfullapotential/